Практически все девушки мечтают о плоском животике.
Достигнуть такой красоты тяжело, но реально. Главное - заниматься спортом и правильно питаться.
Авокадо.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Мононасыщенные жиры, которые входят в состав этого плода, помогут держать животик в прекрасной форме.
Банан
Этот фрукт богат калием, который помогает выводить из организма натрий и избавляет от вздутия.
Йогурт
Этот продукт всегда будет поддерживать вашу пищеварительную систему в тонусе, а греческий йогурт и вовсе может стабилизировать уровень инсулина.
Ягоды
Антиоксиданты, входящие в их состав, улучшают приток крови мышцам, из-за чего вы сможете быстрее натренировать тело и стать более выносливым.
Зеленый чай
Три чашки этого напитка каждый день поспособствуют увеличению скорости обмена веществ.
Цитрусовые
Благодаря витамину С, жира во время тренировок будет сжигаться на 30% больше.
Цельнозерновые продукты
Клетчатка помогает сохранить низкий уровень инсулина, в результате чего вы будете дольше чувствовать себя энергичной.
Фото: slimfit
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Голливуду стоит поучиться у своих же фильмов столетней давности (видео)
08:30 30 май 2024.
Сегодня в Украине станет больше дождей с грозами (Карта)
07:29 30 май 2024.
ZDOROVI проводят исследование благополучия медицинских работников
06:30 30 май 2024.
Оккупанты ускоренными темпами строят фортификации в Крыму
04:40 30 май 2024.
Российские захватчики отправляют пенсионеров на войну против Украины
02:20 30 май 2024.
В столице Индии зафиксирован рекорд жары
00:45 30 май 2024.
Корабельные гравюры византийской эпохи найдены в церкви Негев (Фото)
23:45 29 май 2024.
Присяжные на суде над Дональдом Трампом получили инструкции от судьи
22:15 29 май 2024.