Это предотвратит развитие опасных недугов.
Увеличивают продолжительность жизни, а также снижают риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Врачи Американской кардиологической ассоциации сообщают, что насыщенные жиры и трансжиры способны увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. При этом обратный эффект оказывают содержащиеся в рыбе и растительных маслах полиненасыщенные жиры. Так, организм не может самостоятельно производить омега-6 и омега-3 жирные кислоты, поэтому их следует получать извне. Кроме того, витамином Е обеспечат человека масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Специалисты советуют людям отказаться от употребления полуфабрикатов, сладостей и выпечки, заменив данные продукты на рыбу, авокадо, а также другие фрукты и овощи.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новости
Украинцев предупредили об отключениях света
21:15 19 май 2024.
Два Patriot принципиально изменят ситуацию, - Зеленский
20:10 19 май 2024.
Будут ли выпускать мужчин за границу, ответили в ГПСУ
18:15 19 май 2024.
Вертолет с президентом Ирана совершил жесткую посадку
17:15 19 май 2024.
Оккупанты из РСЗО обстреляли Харьковщину
16:55 19 май 2024.
Россияне атаковали центр Харькова
16:15 19 май 2024.
Оккупанты снизили активность на Харьковщине
15:55 19 май 2024.
Стало известно, в каком состоянии находится Фицо
15:15 19 май 2024.
РФ атаковала более 100 объектов инфраструктуры
14:55 19 май 2024.