Можно даже похудеть.
Диетологи сообщили, что для успешного похудения нужно следить за своим рационом в течение всего дня. Без дефицита калорий похудеть не получится, даже если питаться только полезными и нежирными продуктами. Но существует ряд продуктов, которые можно без вреда для фигуры есть перед сном. Какие же это продукты?
Творог
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дело в том, что в твороге много белка и кальция. По мнению специалистов, употребление 30 граммов белка за полчаса перед сном запускает процесс похудения.
Орехи
Желающие похудеть могут есть перед сном орехи. Поскольку орехи очень калорийны, достаточно одной горсти. Витамин E, магний и селен ускоряют обмен веществ, что приводит к потере лишних килограммов.
Сыр тофу
Ученые считают, что сыр тофу можно смело есть перед сном. Этот сыр богат кальцием и железом и при этом абсолютно не содержит холестерин.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
США определились с участием в саммите мира
12:15 29 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Сумщине
11:55 29 май 2024.
ZDOROVI поделились результатами исследования состояния и уровня обеспечения текущих потребностей системы здравоохранения в Украине
11:45 29 май 2024.
Украина получит крупнейший пакет военной помощи
11:30 29 май 2024.
Макрон хочет конкретно поговорить с Зеленским
11:15 29 май 2024.
Масштабную систему пыток заключенных выявили в украинских тюрьмах
10:55 29 май 2024.
Трамп хочет разбомбить Москву и Пекин
10:45 29 май 2024.
Медики нашли простой и натуральный заменитель антидепрессантам
10:30 29 май 2024.
На Черкасчине определили чемпионов по спортивному ориентированию
10:15 29 май 2024.
Сегодня заканчивается регистрация на ЕВЭ-2024 для поступления в аспирантуру и магистратуру
10:11 29 май 2024.
КНДР отправила вонючие воздушные шары в Южную Корею
09:55 29 май 2024.