Дефицит воды – одна из возможных причин набора веса.
Ряд напитков противопоказаны людям, желающим избавиться от лишнего веса. Речь идет о газировке, фруктовом соке и алкоголе. Зато есть напитки, которые помогают убить сразу двух зайцев: похудеть и освежиться во время жары.
Вода
Дефицит воды – одна из возможных причин набора веса. Он приводит к появлению отеков, так как организм старается сохранить жидкость. Для восстановления обмена веществ человеку в летний период необходимо выпивать 1,5-2 литра воды.
Зеленый чай
В состав напитка входят соединения, способствующие ускорению метаболизма и сжиганию жира. Добавление в чай мяты и лимона ускорит процесс. Летом специалисты рекомендуют пить зеленый чай холодным.
Кофе
Как ни странно, но и употребление кофе стимулирует обмен веществ. Кроме того, напиток способствует выведению из организма лишней жидкости.
Овощной сок
Сжиганию жира способствует употребление овощных соков. В первую очередь – из капусты. Кроме того, напиток помогает нормализовать уровень сахара в крови, что также важно для восстановления обмена веществ и избавления от лишнего веса.
Вода с медом и лимоном
Человек может самостоятельно сделать вкусный и полезный напиток, используя минимальное количество ингредиентов и подручных средств. Рецепт прост: в теплую воду надо добавить 40-50 граммов меда и лимонный сок. Первый продукт избавит человека от желания съесть высококалорийные сладкие продукты, а второй – поможет ускорить обмен веществ.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.
Каким будет лето-2024 в Украине – прогноз метеоролога
16:35 18 май 2024.
Оккупанты адски штурмуют в районе Крынок на Запорожчине
16:10 18 май 2024.
В Хорватии начал работу новоизбранный парламент, спикером избран Гордан Яндрокович, который поддерживает Украину
15:35 18 май 2024.
Украинцев предупредили о штрафах даже после добровольной явки в ТЦК
15:00 18 май 2024.