Такой подход к питанию способен помочь эффективно избавиться от лишнего веса.
Основная масса диет предполагают ограничения в питании, и это нередко мешает добиться желаемого эффекта.
Само чувство голода часто сопровождается депрессией. А, вот, “интуитивная диета” заключается в умении “прислушиваться” к своему организму в процессе приема пищи, так как он сможет подсказать, чего именно хочет и когда съедено достаточно. Фактически такой режим питания позволяет включать в рацион любые продукты.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Особенность подобной диеты в том, что она ориентирована не на снижение веса, а на ликвидацию самой причины стремления человека к перееданию.
Исследования показали, что когда люди самостоятельно контролировали свое питание, они добровольно отказываясь от вредных продуктов, а не делали это из-за предусмотренного диетой ограничения.
Фото: Levante-EMV
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики рассказали, чем опасны разгрузочные дни
Читайте также: Диетолог назвала продукты, которые замедляют метаболизм
Елена КовальНовости
На египетском черепе возрастом 4000 лет найдены следы операции (Фото)
23:45 30 май 2024.
Гитара Джона Леннона продана на аукционе за рекордную цену
22:45 30 май 2024.
Премьер-министра Словакии перевезли из больницы домой
22:30 30 май 2024.
Запад поможет Украине в увеличении возможностей нашей ПВО
22:15 30 май 2024.
Министр обороны Германии объявил о новом пакете военной помощи Украине
21:26 30 май 2024.
Май завершится дождями с грозами
21:15 30 май 2024.
Принято решение по россии на праздновании 80-летней годовщины высадки союзников в Нормандии
20:45 30 май 2024.
В "Укрэнерго" проинформировали о положении со светом на завтра
20:30 30 май 2024.
На фронте при выполнении боевого задания погиб украинский кинорежиссер
20:15 30 май 2024.