После климакса женщинам полезно прыгать на одной ноге.
Ученые из университета Лафробо провели исследования воздействия климакса на организм женщины. Оказывается, достаточно по пять минут в день прыгать на одной ноге, чтобы предотвратить остеопороз.
После наступления климакса у женщин проявляется значительно сокращение ресурса организма. В первую очередь страдают кости. Одним из самых распространенных заболеваний прекрасной половины после менопаузы является остеопороз. Ученые провели исследование, в котором приняло участие 35 женщин возрастом от 55 до 77 лет.
В ходе эксперимента респонденты прыгали на одной ноге в течение пяти минут на протяжении двух недель. После этого медики детально изучили состояние здоровья испытуемых. Оказывается, столь незначительная нагрузка позволяет значительно уменьшить шанс остеопороза.
В результате прыжков кости становиться крепче, при этом суставы никак не страдают. Ученые рекомендуют женщинам после климакса ежедневно прыгать на каждой ноге по 50 раз. Такие физические упражнения не сложные, поэтому не потребуют много усилий. При этом эффект от тренировки очень велик. Соблюдение элементарных правил позволит сохранить молодость на протяжении долгих лет.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Названа топ-тройка стран с самой щедрой пенсией в мире
00:30 05 май 2024.
На Черкасчине готовятся к старту областного этапа школьных лиг
23:15 04 май 2024.
Враг захватил еще одно село на Донетчине
23:00 04 май 2024.
Experts club проанализировал макроэкономические тенденции в Украине и мире в первом квартале этого года
22:45 04 май 2024.
В розыск в России объявили Порошенко и украинских военачальников
21:00 04 май 2024.
На Пасху украинцам пообещали комфорную погоду
20:00 04 май 2024.
Ночью украинцы смогу увидеть редкое небесное шоу
18:30 04 май 2024.
Оккупанты ударили ракетами по Харькову и Одесчине – есть попадания
18:00 04 май 2024.