Після клімаксу жінкам корисно стрибати на одній нозі.
Вчені з університету Лафробо провели дослідження впливу клімаксу на організм жінки. Виявляється, достатньо по п'ять хвилин в день стрибати на одній нозі, щоб запобігти остеопорозу.
Після настання клімаксу у жінок проявляється значне скорочення ресурсу організму. В першу чергу страждають кістки. Одним з найбільш поширених захворювань прекрасної половини після менопаузи є остеопороз. Вчені провели дослідження, в якому взяло участь 35 жінок віком від 55 до 77 років.
В ході експерименту респонденти стрибали на одній нозі протягом п'яти хвилин протягом двох тижнів. Після цього медики детально вивчили стан здоров'я випробовуваних. Виявляється, настільки незначне навантаження дозволяє значно зменшити шанс остеопорозу.
В результаті стрибків кістки ставати міцнішими, при цьому суглоби ніяк не страждають. Вчені рекомендують жінкам після клімаксу щодня стрибати на кожній нозі по 50 разів. Такі фізичні вправи не складні, тому не зажадають багато зусиль. При цьому ефект від тренування дуже великий. Дотримання елементарних правил дозволить зберегти молодість протягом довгих років.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.
У Міненерго попередили, кому сьогодні планують відключати електроенергію
14:30 18 тра 2024.