Ризик розвитку остеопорозу у похилому віці значно знижується, якщо у молодості займатися правильними видами спорту.
Остеопороз є найпоширенішим захворюванням, при якому зниження мінеральної щільності кісток з віком вважається ключовим фактором ризику. Однак певні фізичні навантаження у молодому віці можуть відстрочити виникнення остеопорозу на понад десять років.
Нове дослідження, проведене експертами японського університету Джунтендо, вивчало, чи пов'язані різні види спорту, якими займаються у школі, з так званою мінеральною щільністю кісток у літньому віці. Результати були опубліковані в журналі Frontiers in Physiology .
Читайте також: Медики з'ясували, який спосіб життя може призвести до розвитку остеопорозу
Молодіжні роки з далекосяжними наслідками
Звички раннього способу життя можуть сильно вплинути на здоров'я та виникнення захворювань у похилому віці. Це також стосується фізичної активності серед молоді, повідомляє дослідницька група.
Крім того, у попередніх дослідженнях вже було виявлено, що початок остеопорозу можна відстрочити на термін до 13 років, якщо досягти десятивідсоткового збільшення максимальної кісткової маси в молодості, пояснюють дослідники. Однак поки невідомо, які види занять спортом у молодості позитивно впливають на мінеральну щільність кісткової тканини.
Які види спорту можуть допомогти?
Тому у своєму нинішньому дослідженні вчені вивчили зв'язок між видами спорту, якими займаються в молодості, та індивідуальними характеристиками, а також мінеральною щільністю кісток у літньому віці.
До учасників увійшли 1596 осіб віком від 65 до 84 років, які взяли участь у так званому дослідженні здоров'я Бунке. Команда проаналізувала фізичну форму, рівень біомаркерів у крові (включаючи вітамін D), а також мінеральну щільність кісток шийки стегна та поперекового відділу хребта.
Також було проведено дослідження з метою оцінки участі у спортивних заходах у підлітковому віці. Для обстеження також враховувалися захворювання, спосіб життя та прийом ліків.
За даними експертів, найбільш поширеними видами спорту, якими займаються молоді люди у дослідженні, були бейсбол/софтбол, баскетбол, дзюдо, настільний теніс, теніс, волейбол та плавання.
Баскетбол, волейбол та плавання
Результати дослідження показують, що баскетбол, зокрема, був пов'язаний із значно більшою мінеральною щільністю стегнової кістки у літніх чоловіків та жінок, наголошують дослідники.
Крім того, жінки, які в молодості грали у волейбол, мали вищу мінеральну щільність кісток у поперековому відділі хребта. На думку експертів, те саме стосувалося жінок, які в молодості займалися плаванням, але не чоловіків.
Дослідники також виявили, що вага тіла, рівень вітаміну D та діабет впливають на мінеральну щільність кісток поперекового відділу хребта.
Спорт у молодості має ефект на все життя
За даними дослідницької групи, фізична активність у молодості впливає на мінеральну щільність кісток навіть понад 50 років, і результати показують, що правильні ранні фізичні вправи можуть закласти основу для здорових кісток у літньому віці.
На думку експертів, необхідно терміново заохочувати заняття високоінтенсивними видами спорту для стимуляції зростання кісток у дітей шкільного віку. " Наші результати можуть бути керівництвом при виборі видів спорту для занять у підлітковому віці для досягнення довгострокової користі для здоров'я ", - пояснює в прес-релізі автор дослідження професор Йошифумі Тамура.
Дослідження ілюструє важливість фізичних вправ у підлітковому віці для профілактики остеопорозу та надає наукові дані для введення заходів ранньої профілактики остеопорозу.
Фото: RFBSIP/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали чотири простих кроки, як запобігти розвитку остеопорозу
Олена КовальНовини
Рада підтримала звільнення Кубракова
10:55 09 тра 2024.
Заступнику Сольського обрали запобіжний захід
10:45 09 тра 2024.
Від якого небезпечного захворювання захищає щоденне вживання кави, з'ясували лікарі
10:30 09 тра 2024.
Окупанти вдарили по Нікополю
10:15 09 тра 2024.
Окупанти атакували Миколаївську область ударними дронами
09:55 09 тра 2024.
На Львівщині стався вибух
09:30 09 тра 2024.
Сили ППО знищили практично всі дрони-камікадзе на Одещині
09:15 09 тра 2024.
Be Wine calls: тут зароджується любов до вина
08:55 09 тра 2024.
9 травня 1913 року у Франції на кіноекрани вийшов перший фільм найстарішої франшизи
08:30 09 тра 2024.
Рекордно спекотна погода тримається на Землі 11 місяців поспіль, людство попередили про сильну спеку 2024 року
07:25 09 тра 2024.
Алек Болдуїн не хоче суду за звинуваченням його у ненавмисному вбивстві
06:30 09 тра 2024.