Ефект можна пояснити тим, що він багатий на білок, клітковину, ненасичені жири та антиоксиданти.
Вчені з Університету Південної Австралії встановили, що вживання мигдалю благотворно впливає стан організму. Цей горіх сприяє зниженню ваги та рівня «шкідливого» холестерину в крові. Результати було опубліковано у науковому журналі Obesity.
Автори набрали вибірку зі 140 осіб, яких поділили на дві групи. До раціону першої входив мигдаль, а до раціону другої — ні. Спеціальної дієти досліджувані дотримувалися три місяці, після закінчення терміну експерименту та на його початку вчені виміряли показники здоров'я всіх учасників.
Читайте також: Медики назвали горіх, який покращує здоров'я кишечника
Результати показали, що горіхи допомагають довше зберігати відчуття ситості, що, своєю чергою, сприяє зниженню ваги, а також підтримують здоров'я серцево-судинної системи за рахунок нормалізації рівня холестерину та зниження запальних процесів в організмі.
За словами вчених, такий ефект можна пояснити тим, що мигдаль багатий на білок, клітковину, ненасичені жири та антиоксиданти.
Фото: Unsplash
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені назвали горіх, який запобігає розвитку ожиріння
Олена КовальНовини
Дві українські ГЕС виведено з експлуатації
13:55 09 тра 2024.
Гарантії безпеки: Україна розпочне переговори з ще однією країною
13:30 09 тра 2024.
На Черкащині вшанували полеглих у Другій світовій війні
13:15 09 тра 2024.
Рада посилила штрафи за порушення мобілізації
12:55 09 тра 2024.
Українцям знову обмежать електропостачання
12:45 09 тра 2024.
Знайдено ванну кімнату Олександра Македонського (Фото)
12:45 09 тра 2024.
Рада звільнила міністра агрополітики
12:15 09 тра 2024.
США готують новий пакет військової допомоги для України
11:55 09 тра 2024.
Рада звільнила Кубракова
11:30 09 тра 2024.
мешканців Чернігова попередили про ракетні удари
11:15 09 тра 2024.
Комітет Ради підтримав звільнення Кубракова
10:55 09 тра 2024.