Собранные в обзоре советы дают слабый эффект или вредят здоровью.
Сторонники здорового образа жизни начинают утро с зарядки. Привычка в целом полезная, но физкультурой можно заниматься в любое время суток, главное, чтобы на спорт уходило 150 минут в неделю. От растяжки стоит отказаться, так как она повышает риск травматизма.
Пропагандисты ЗОЖ советуют в день делать 10 тыс. шагов для улучшения здоровья сердца и снижения веса. Рекомендация, появившаяся в 1965 году из-за выхода в продажу шагомера Manpo-Kei, не имеет под собой медицинских оснований.
Американец Фредерик Старе в своей книге заявил о важности употребления восьми стаканов воды в день. На самом деле потребность в жидкости меняется в зависимости от внешних факторов, в том числе нагрузки, оказываемой на организм.
Миф об обязательном употреблении супов появился, когда человечество не изобрело холодильник. Блюдо действительно низкокалорийное и быстро утоляет голод, поэтому небольшая польза от него есть. Антисептик не способен удалить с рук химические вещества и 100% микробов. Если кожа жирная, эффективность средства резко падает, поэтому лучше использовать обычную воду и мыло.
Фото: alpinabook
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Украинцам вечером выключат свет
11:30 17 май 2024.
Зеленский назвал главную цель оккупантов на Харьковщине
11:15 17 май 2024.
Оккупанты в Крыму жалуются на отключения света
10:55 17 май 2024.
Зеленский назвал причину прорыва границы на Харьковщине
10:45 17 май 2024.
Найден новый биомаркер для диагностики болезни Альцгеймера на бессимптомных стадиях
10:30 17 май 2024.
ЦПАУ готовы принимать мужчин для обновления данных
10:15 17 май 2024.
В Пентагоне прокомментировали использование американского оружия
09:55 17 май 2024.
В Киеве демонтировали храм-МАФ
09:30 17 май 2024.
Воздушные силы ночью уничтожили все дроны-камикадзе
09:15 17 май 2024.
В Каннах состоялась премьера нового фильма Фрэнсиса Форда Копполы
08:50 17 май 2024.
Назван необычный стимул, который помагает похудеть
07:27 17 май 2024.