Физическая активность чрезвычайно важна для здоровья.
В современном мире очень многие люди из-за своей работы и других причин вынуждены вести малоподвижный образ жизни.
В результате исследований ученые определили, что именно происходит с человеческим телом, если сидеть долго и каждый день, сообщает Eat This, Not That!.
Боль в спине
Согласно данным UCLA Health, сидение в течение долгого времени приводит к утрате осанки и спинным болям. Это происходит из-за сильной нагрузки на позвоночник, на шею, на руки и ноги. «Пребывание в сутулом положении может спровоцировать слишком сильное растяжение спинных связок и увеличение напряжения позвоночных дисков», — считает мануальный терапевт Эндрю Банг.
Повышения уровня тревоги
В ходе исследования выяснилось, что люди из-за слишком долгого сидения подвергаются большому риску развития уровня тревожности, сообщает BMC Public Health. Специалисты подчеркнули, что беспокойство оказалось связано с плохим сном и медленным темпом метаболизма. По мнению ученых, это спровоцировано малоподвижным образом жизни.
Снижение внимания
По данным нового исследования, которое опубликовано в специализированном Международном журнале ожирения, долгое сидение отвлекает внимание и уменьшает концентрацию. Ученые сделали такой вывод на основе анализа состояния 89 взрослых людей за неделю.
Увеличение веса
Если человек постоянно пребывает в сидячем положении, то и калории он не сжигает. Люди, которые больше времени проводят на ногах, постоянно расходуют на 1000 калорий больше.
Повышение риска тромбообразования
Длительное сидение может спровоцировать тромбоз глубоких вен (ТГВ). Как правило ТГВ делает своей мишенью вены на бедрах или ногах. Сгусток появляется непосредственно в вене. Он может перемещаться непосредственно ближе к сердцу и легким, создавая легочную эмболию — именно это провоцирует одышку и преждевременную смерть.
Сокращение продолжительность жизни
Как сообщил доктор медицины из клиники Мэйо Джеймс Левин, человек теряет примерно два часа всей своей жизни, когда именно он сидит. Специалист уверен, что сидение даже опаснее курения.
Фото: рixabay.com
Ирина Мазур
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Украинский военный помогал уклонистам сбежать в Венгрию
19:30 16 май 2024.
Каждое зерно работает на обороноспособность страны, - Игорь Табурец
19:15 16 май 2024.
Торговцев контрабандой задержали на Волыни
18:55 16 май 2024.
Строить дома из кофейной гущи предлагают ученые
18:45 16 май 2024.
Украина получит новый пакет военной помощи на €750 миллионов
18:30 16 май 2024.
Черкасская область оделась в вышиванки
18:15 16 май 2024.
Украинцев призывают экономно потреблять электроэнергию
17:55 16 май 2024.
На Закарпатье мужчина расстрелял полицейского
17:30 16 май 2024.
Оккупанты кассетными боеприпасами обстреляли Харьковщину
17:15 16 май 2024.
Украинских военных проверяют на связи с РФ
16:55 16 май 2024.
Минэкономики отменило скандальный приказ о бронировании
16:45 16 май 2024.