Осенней депрессии не бывает у людей, которые занимаются планированием собственной жизни и успешно реализуют желания.
Психолог Алла Чесалова рассказала об основных причинах осенней хандры, а также о том, как преодолеть ее.
"С приходом холодов у людей обостряются хронические недуги, плюс, из-за дефицита солнца слабеет иммунитет, поэтому организм подвергается инфекционным угрозам. Сказывается и психологический фактор — в частности, снижение бодрости духа, появление мрачных мыслей и тоски", — отметила психолог, добавив, что причиной осенней депрессии может быть даже необходимость перестраиваться на рабочий ритм после летнего отпуска. Но в этом случае вероятность развития тяжелой депрессии минимальная.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Более серьезные угрозы нависают над людьми, у которых есть те или иные проблемы со здоровьем. "Обострение болезней может быть значительным фактором развития депрессии. Но не только. Причиной осенней хандры может быть и отсутствие пары, и нереализованность в той или иной сфере жизни, и даже недостаток физической активности", — пояснила психолог.
Основной способ защиты от депрессии — это, как уверена Чесалова, планирование своей жизни. "У человека должны быть цели, к которым он будет двигаться. Придумайте себе планы на будущее лето, и вы сможете легче пережить зиму. Организуйте график работы и отдыха, чтобы защититься от переработок и поддерживать настрой", — добавила Чесалова.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
США разрешили Украине бомбить Россию
12:55 31 май 2024.
Украина подписала соглашение о гарантиях безопасности со Швецией
12:45 31 май 2024.
Граффити с изображением гладиаторов, найдены во время раскопок Помпеи
12:30 31 май 2024.
Литва готова отправить свои войска в Украину
12:15 31 май 2024.
Зеленский анонсировал подписание трех соглашений по безопасности
11:55 31 май 2024.
Польша готовит 45-й пакет помощи Украине
11:30 31 май 2024.
ВСУ атаковали нефтетерминал и паромную переправу в РФ
11:15 31 май 2024.
Что такое ЕВЭ по иностранному языку, и как его успешно сдать
11:00 31 май 2024.
Китай не будет участвовать в саммите мира
10:55 31 май 2024.
Оккупанты разрушили подстанцию в Киеве
10:45 31 май 2024.
Названа рыба, которую нельзя есть женщинам
10:30 31 май 2024.