На протяжении суток допускается съедать не более 1300 мкг.
Врач Елена Малышева назвала продукты, которые помогают восполнить дефицит в организме витамина А. Соблюдение рекомендаций специалиста обеспечит поддержание хорошего здоровья и активное долголетие.
Медик отметила, что обозначенный ею витамин отвечает за поддержание остроты зрения, он же позволяет периодически обновлять кожный покров. Рекомендуется употреблять в пищу простые продукты, среди которых названы свиная и говяжья печень, замороженная петрушка, сухая паприка, а также печень трески и морковь. Специалист заявила, данные доступные продукты каждый здоровый человек может употреблять без каких-либо ограничений. Вместе с тем, девушкам и женщинам, вынашивающим плод, не рекомендуется употреблять печень трески на протяжении трёх первых месяцев беременности. Данный продукт имеет в изобилии витамин А, но он в больших количествах в данном случае не допустим.
Также врач напомнила о предельных дозах названного витамина. На протяжении суток допускается съедать не более 1300 мкг. Причём данная норма действует на всех представителей мужского и женского пола. Речь идёт о чрезмерном наличии крайне полезного витамина в различных лекарственных препаратах и всевозможных БАДах. В таком случае повышается риск провокации рака, причём, это особенно опасно для курильщиков.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Каннах состоялась премьера нового фильма Фрэнсиса Форда Копполы
08:50 17 май 2024.
Назван необычный стимул, который помагает похудеть
07:27 17 май 2024.
17 мая 1978 года полиция обнаружила гроб с трупом Чарли Чаплина, похищенный для выкупа
06:30 17 май 2024.
РФ с помощью кинотеатров пытается насаждать кремлевскую пропаганду
04:40 17 май 2024.
Оккупанты устанавливают таксофоны в Луганской области
02:20 17 май 2024.
ЕС проверяет Facebook и Instagram на предмет вреда для детей
00:45 17 май 2024.
Коклюш, что нужно знать об этом заболевании, главные симптомы
23:45 16 май 2024.
Возможно, что НАТО перешагнет в помощи Украине еще одну "красную линию"
22:15 16 май 2024.