Орехи кешью оказывают положительное влияние на весь организм человека.
Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты – Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые взаимодействуют между собой и прекрасно поддерживают работу нервной системы.
Также орехи являются источником витамина группы В, а также таких полезных минералов как калий, магний, цинк, селен, медь, железо и так далее.
Читайте также: Медики назвали лучший орех для снижения уровня холестерина
Употребление орехов кешью способно положительно влиять на работу сердца человека, выяснили американские исследователи, результаты исследования были опубликованы в журнале «Current Developments in Nutrition».
Ученые провели анализ влияния ореха на организм человека. Люди, которые ввели кешью в рацион, были на 37% меньше подвержены возникновению ишемической болезни сердца.
Также кешью борется с холестериновыми бляшками на сосудах, регулирует уровень просвета сосудов. Орех защищает организм от развития атеросклероза, рассеянного склероза и неправильного кроветворения.
Кроме этого, удалось установить положительное влияние бобового на уровень инсулина в крови. Употребление кешью способно привести к снижению данного показателя, что является пользой для пациентов со вторым типом сахарного диабета, — сообщается в исследовании,
Медики рекомендуют для поддержания здоровья употреблять кешью3- 4 раза в неделю. Однако не стоит забывать, что орехи обладают высокой энергетической ценностью, в 100 граммах продукта содержится 533 калории и 42 грамма полезных жиров.
Фото:pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали напиток, который защищает от сердечного приступа
Елена КовальНовости
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.