Сухофрукт содержит антиоксиданты, множество витаминов, цинк и селен.
Врачи рассказали о неожиданных преимуществах от употребления изюма для здоровья человека. Эксперты называют его “суперпродуктом”, призывая регулярно включать в рацион.
Изюм можно употреблять как в чистом виде, так и в качестве добавки к ряду блюд. Он имеет в составе немало питательных веществ, включая клетчатку и пищевые волокна. Благодаря этому проще контролировать вес, продукт положительно влияет на работу ЖКТ. Кроме того, за счет клетчатки можно сократить риск развития диабета и онкологии.
В изюме даже больше антиоксидантов, нежели в винограде, в нем содержатся флаванолы, фитонутриенты, а еще с его помощью можно снизить вероятность анемии.
Если употреблять сухофрукт на регулярной основе, можно сократить риск проблем с сердечно-сосудистой системой, также он способствует понижению давления.
В составе изюма есть множество витаминов, цинк и селен, помогающие замедлить старение. Учитывая калорийность продукта, лучше есть его регулярно, но в небольших количествах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Стало известно, в каком состоянии находится Фицо
15:15 19 май 2024.
РФ атаковала более 100 объектов инфраструктуры
14:55 19 май 2024.
Количество жертв ракетного удара по Харьковщине продолжает расти
14:15 19 май 2024.
Стало известно, будут ли отключать свет 19 мая
13:55 19 май 2024.
Оккупанты ударили по месту отдыха людей под Харьковом
13:15 19 май 2024.
ВСУ уничтожили очередной российский корабль
12:55 19 май 2024.
Стало известно, сколько человек эвакуировали из Харьковской области
12:15 19 май 2024.
Оккупанты массированно обстреляли логистические пути ВСУ
11:55 19 май 2024.
В Черном море затонуло судно
11:15 19 май 2024.
Оккупанты атаковали припортовую инфраструктуру на Херсонщине
10:50 19 май 2024.