Фрукт содержит очень мало калорий.
Многие считают, что самыми полезными для человека являются плоды красного цвета. Специалисты опровергли этот миф, отметив, что яблоки различных сортов и расцветки имеют практически одинаковый набор микроэлементов и витаминов. Пользу этого фрукта можно определить лишь в отношении содержания в нем сахара и калорий.
При выборе яблок нужно ориентироваться на тот показатель, что более сладкие сорта имеют высокую калорийность из-за сахара. При этом эксперты отмечают, что отличие не столь велико, поэтому стоит полагаться на свой вкус, ведь данный фрукт в любом случае содержит мало калорий.
Диетологи также советует "налегать" на отечественные яблоки, чередуя их цветовое разнообразие. Именно такой способ позволит получить больше всего пользы и обогатить организм витаминами и микроэлементами.
Фото: из открытых источников
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Усик стал абсолютным чемпионом мира
09:15 19 май 2024.
Украинцам пообещали летнее тепло в воскресенье
06:30 19 май 2024.
США анонсировали проведение очередной встречи в формате «Рамштайн»
05:00 19 май 2024.
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.