Специя также помогает быстро восстановиться после болезни.
Употребление куркумы способствует росту борющихся с патогенами лейкоцитов и лимфоцитов, что помогает укрепить, повысить иммунитет. Но для употребления куркумы существуют определенные правила. Куркума эффективна не только для повышения защитных сил организма в сезон инфекций, но также помогает быстрее восстановиться уже заболевшим.
В чистом виде куркума обладает очень низкой биодоступностью, употреблять ее лучше вместе с черным перцем: его компонент пиперин способствует более эффективному усвоению. Кроме того, куркума является жирорастворимой – ее нужно употреблять, сочетая с жиросодержащими продуктами, с тем же оливковым маслом.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Лучше всего куркума усваивается при нагревании, поэтому добавлять ее целесообразнее в теплые блюда, напитки.
Можно приготовить следующий напиток: растворить в воде по чайной ложке куркумы и черного перца, добавить лимонного сока, имбиря, дать настояться и потом пить небольшими глотками в течение дня.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
США разрешили Украине бомбить Россию
12:55 31 май 2024.
Украина подписала соглашение о гарантиях безопасности со Швецией
12:45 31 май 2024.
Граффити с изображением гладиаторов, найдены во время раскопок Помпеи
12:30 31 май 2024.
Литва готова отправить свои войска в Украину
12:15 31 май 2024.
Зеленский анонсировал подписание трех соглашений по безопасности
11:55 31 май 2024.
Польша готовит 45-й пакет помощи Украине
11:30 31 май 2024.
ВСУ атаковали нефтетерминал и паромную переправу в РФ
11:15 31 май 2024.
Что такое ЕВЭ по иностранному языку, и как его успешно сдать
11:00 31 май 2024.
Китай не будет участвовать в саммите мира
10:55 31 май 2024.
Оккупанты разрушили подстанцию в Киеве
10:45 31 май 2024.
Названа рыба, которую нельзя есть женщинам
10:30 31 май 2024.