Мозг деградирует с возрастом.
Как и в остальном организме, в мозгу во время старения происходят изменения, которые ухудшают его работу. Тем не менее, три фактора могут в значительной степени способствовать тому, чтобы мозг оставался здоровым и работоспособным в пожилом возрасте.
Новое исследование с участием специалистов из Университета Исландии направлено на выявление важных факторов, поддерживающих работу основных структур мозга — серого и белого вещества. Результаты были опубликованы в журнале Brain Sciences.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
С возрастом мозг постепенно теряет свою эффективность. Это заметно, например, в том, что о встречах часто забывают, приходится делать заметки в качестве напоминаний или больше невозможно без усилий следить за разговорами, объясняет команда.
Однако можно тренировать мозг так, чтобы он оставался работоспособным дольше. «Ключами к нашей нервной системе являются серое и белое вещество», — говорит автор исследования профессор Хермундур Зигмундссон в пресс -релизе Норвежского университета науки и технологий (NTNU).
Оценка большого количества исследований показала, что существуют способы поддерживать работоспособность как серого, так и белого вещества.
По мнению исследователей, особенно выделяются три фактора. Это:
- физическое движение,
- социальное взаимодействие с другими людьми,
- страсть к новым вещам.
Упражнения противодействуют старению мозга
По словам ученых, если вы мало тренируетесь, ваше тело становится ленивым, как и ваш мозг. « Активный образ жизни способствует развитию центральной нервной системы и противодействует старению мозга», — объясняет профессор Зигмундссон .
Социальные взаимодействия с другими людьми
На самом деле есть люди, которые не возражают проводить большую часть своей жизни в одиночестве или контактировать только с несколькими людьми. Однако для подавляющего большинства людей очень важны социальные контакты.
«Отношения и взаимодействие с другими людьми способствуют ряду сложных биологических факторов, которые могут предотвратить замедление работы мозга», — объясняет профессор Зигмундссон.
Страсть к новым вещам
Многим людям трудно осваивать новые вещи и виды деятельности, особенно по мере взросления. Сильный интерес к познанию нового благотворно влияет на мозг. Эксперты сообщают, что разнообразные раздражители являются ключевым фактором в поддержании структур мозга.
«Страсть, то есть сильный интерес к чему-либо, может быть решающим, движущим фактором, побуждающим нас к познанию нового. Со временем это влияет на развитие и обслуживание наших нейронных сетей», — объясняет профессор Зигмундссон.
Подводя итог, необходимо тренировать как тело, так и мозг, чтобы свести к минимуму постепенное снижение. Три упомянутых выше фактора могут не только способствовать поддержанию хорошего качества жизни , но и способствовать здоровому старению .
«Развитие мозга тесно связано с образом жизни. Физические упражнения, отношения и страсть помогают развивать и поддерживать основные структуры нашего мозга по мере старения», — резюмирует профессор Зигмундссон.
Фото: Орландо Флорин Росу/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Ученые сделали важное открытие о болезни Альцгеймера
Читайте также: Медики назвали четыре предупреждающих признака тромба в мозгу
Елена КовальНовости
Клинту Иствуду - 94 года: пять его лучших фильмов
08:30 31 май 2024.
Последний день мая принесет грозы и ливни (Карта)
07:27 31 май 2024.
Обнародована стоимость ухода за Михаэлем Шумахером
06:30 31 май 2024.
Оккупанты несут огромные потери в Харьковской области
04:40 31 май 2024.
Юрий Одарченко сотрудничает с американскими партнерами, включая VICC, над проектами жилья для переселенцев в Украине
03:30 31 май 2024.
Российский агент шпионила за Силами обороны в Славянске
02:20 31 май 2024.
Оглашен вердикт присяжных на суде над Дональдом Трампом
00:25 31 май 2024.
На египетском черепе возрастом 4000 лет найдены следы операции (Фото)
23:45 30 май 2024.
Гитара Джона Леннона продана на аукционе за рекордную цену
22:45 30 май 2024.
Премьер-министра Словакии перевезли из больницы домой
22:30 30 май 2024.