Высокая доза сахара, которую мы получаем при употреблении сахаросодержащих напитков, токсична.
Специалисты рассказали о факторах, которые вызывают преждевременное старение, при котором человек может выглядеть старше своего возраста, сообщает Eat This, Not That!.
Специалисты назвали в общей сложности семь повседневных привычек, связанных с ранним старением:
- Сахаросодержащие напитки. «Регулярное употребление сладких газированных напитков может повлиять на развитие метаболических заболеваний из-за ускоренного старения клеток. Чрезвычайно высокая доза сахара, которую мы можем ввести в наш организм в течение нескольких секунд при употреблении сахаросодержащих напитков, токсична для метаболизма», – предупредили авторы исследования из Калифорнийского университета в Сан-Франциско;
- Сладкие продукты. Как показали результаты научной работы, при чрезмерном потреблении сахара он связывается с аминокислотами в коллагене и эластине. Таким образом, повреждается и усложняется их восстановление;
- Злоупотребление алкоголем. Известно, что алкоголь обезвоживает кожу, вызывая воспаление по всему телу. Оно, в свою очередь, может проявляться на лице в виде покраснения, разрыва капилляров и отеков;
- Недосып. Эксперты предупреждают, что дефицит сна стопорит процесс регенерации, который происходит во время ночного отдыха;
- Курение. Из-за вдыхания дыма возникает сужение кровеносных сосудов, нарушается циркуляция кислорода и питательных веществ к коже;
- Переизбыток солнца. «При фотостарении на коже появляются морщины и тонкие линии из-за изменений в коллагене глубокого слоя кожи», – отмечают в Гарвардской медицинской школе;
- Стресс. Авторы заключили, что хронический стресс связан с преждевременным старением. Как выяснили специалисты из Гарвардской медицинской школы, при длительном стрессе могут укорачиваться теломеры – структуры внутри каждой клетки, содержащие генетическую информацию.
Ранее китайский гастроэнтеролог сообщил, что есть 9 привычек, способных разрушить желудок, а потому важно как можно скорее от них избавиться.
Читайте также: С какого возраста запрещены диеты
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
На западе Германии обильные ливни привели к масштабному наводнению
11:00 18 май 2024.
Генштаб обновил информацию о потерях РФ в войне с Украиной
10:30 18 май 2024.
Украина запросила у США снятие ограничений на удары оружием против РФ
10:00 18 май 2024.
Враг не сможет прорваться в Сумы и Харьков – СНБО
09:30 18 май 2024.
В Украину вернулось тепло – прогноз на выходные
09:00 18 май 2024.
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.
В Греции обнаружен новый окаменелый лес, которому миллионы лет
23:45 17 май 2024.
Кабмин утвердил новую форму военного билета
23:30 17 май 2024.
Зеленский призвал украинцев экономить электроэнергию
23:15 17 май 2024.
В ОП назвали, что будут считать победным результатом саммита мира
22:55 17 май 2024.