Медики назвали пять причин, по которым потеть полезно здоровья

Поскольку теплая погода охватывает всю Украину, важно избегать обезвоживания и не проводить слишком много времени на солнце. Однако это не означает, что нужно избегать потоотделения любой ценой. Эксперты обнаружили, что эта функция организма на самом деле оказывает положительное влияние на нашу кожу и на наш организм. Об этом пишет The Sun.

Специалисты назвали пять причин, по которым потеть полезно:

Читайте также: Медики назвали продукты, которые полезно употреблять при камнях в почках

Пот защищает наше тело от перегрева

Основная причина, по которой мы потеем, заключается в регулировании температуры тела.

«Пот выполняет важную функцию эффективного охлаждения нашего тела», — говорит Мелани Палм, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Art of Skin MD в Сан-Диего.

Детоксифицирует организм

Исследования показывают, что потовые железы помогают нашей коже фильтровать токсины из организма, такие как алкоголь и продукты жизнедеятельности, которые, в свою очередь, укрепляют нашу иммунную систему.

Исследование 2016 года показало, что у фанатиков фитнеса в организме меньше тяжелых металлов, таких как ртуть или свинец.

В высоких концентрациях такие токсины могут снижать уровень энергии и оказывать повреждающее действие на органы.

Способствует чистой и здоровой коже

Пот действует как естественная защита от микробов и бактерий. Когда мы потеем, наши поры открываются. Дерматолог доктор Вискузи объяснил: «Пот побуждает ваши поры вымывать жир и грязь.

«Когда пот собирается и высыхает на коже, эта грязь, масло и бактерии могут попасть под кожу, вызывая прыщи».

Во-вторых, пот помогает здоровой коже, увеличивая приток крови.

Эффективная циркуляция обеспечивает питание клеток кожи необходимыми им питательными веществами и кислородом.

Помогает с потерей веса

Потоотделение может ускорить потерю воды в организме, поэтому боксеры ходят в сауну перед матчем, чтобы ускорить процесс похудения.

Роберт А. Хаггинс, доктор философии, президент по исследованиям и безопасности спортсменов в Институте Кори Стрингера в Университете Коннектикута, объясняет, что хотя технически вы теряете вес за счет потоотделения, это изменение носит временный характер: «Это не жировая масса, которую большинство людей стремится сбросить».

Некоторые данные свидетельствуют о том, что более потный человек во время тренировки означает, что у него более интенсивная тренировка.

Поскольку ваше тело усердно работает, вы также используете энергию и сжигаете калории.

Это также признак хорошего сердечно-сосудистого здоровья.

Снижает риск образования камней в почках

Потовые железы выделяют воду на поверхность кожи.

Таким образом, чем меньше воды в организме, тем меньше раз вы захотите сходить в туалет.

Это означает, что у материала, вызывающего камни в почках, меньше шансов остаться в почках и мочевыводящих путях.

В свою очередь, когда мы потеем, мы пьем больше воды, что означает, что эти минералы вымываются из нашего организма.

Фото:The Sun

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Восемь продуктов и напитков, которые избавят тело от неприятного запаха