Определенное количество жира полезно для организма.
Польза и вред разных продуктов становится камнем преткновения для многих людей. И сливочное масло - не исключение. Нужно заметить, что оно обладает целым спектром полезных свойств.
Оговоримся сразу, что речь далее пойдет исключительно о натуральном продукте в умеренном количестве (не >30 грамм в сутки). Только в этом случае можно говорить о пользе масла.
Натуральное масло обладает семью полезными свойствами:
Повышает настроение. Все дело в триптофане, который присутствует в сливочном масле. Именно из него вырабатывается серотонин, что делает человека счастливее, ослабляет тягу к сладкому, поддерживает либидо и улучшает сон.
Заботится о суставах. В сливочном масле есть особое соединение, препятствующее кальцификации суставов, а значит и артриту.
Ускоряет рост мышц. Это происходит благодаря витамину К2, который помогает усваиваться минералам, а также укрепляет кости.
Обогащает минералами. В масле немало цинка, отвечающего за здоровье глаз, и марганца, предупреждающего диабет. Присутствует также селен, калий, кальций натрий и фосфор, но уже в более скромных объемах.
Дает питание мозгу. Здесь вы найдете омега-3 и омега-6, пусть и не в очень большом количестве. Еще один плюс - антиаллергенный и противовоспалительный эффект.
Поставляет витамины. В данном продукте немало витаминов К, Е, D, А, часть из которых усваивается лишь в тандеме с жирами.
Укрепляет иммунитет. Жирные кислоты, входящие в состав сливочного масла, несут в себе противоопухолевую и противомикробную составляющие. Что, согласитесь, весьма важно для четкой работы иммунной системы.
Таким образом, польза сливочного масла весьма велика, если помнить о разумных его дозах и натуральности.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Украине вечером ограничат потребление электроэнергии
12:15 16 май 2024.
ВСУ сорвали попытки оккупантов вклиниться вглубь Волчанска
11:55 16 май 2024.
В Харькове студент помогал оккупантам организовать новое наступление
11:30 16 май 2024.
Названо самое горячее направление фронта
11:15 16 май 2024.
Результаты совместного исследования Active Group и Experts Club об отношении украинцев к странам Ближнего Востока и Центральной Азии
11:05 16 май 2024.
18 мая состоятся торжества по случаю Дня сорта винограда «Одесский черный» - УКРСАДВИНПРОМ
10:56 16 май 2024.
Взрывы в Крыму: уничтожены самолеты, ЗРК и склады оккупантов
10:50 16 май 2024.
Шесть тревожных признаков высокого уровня холестерина назвали врачи
10:30 16 май 2024.
Стало известно, в каком состоянии находится премьер-министр Словакии
10:10 16 май 2024.
Путин и Си Цзиньпин обсудят войну в Украине
09:55 16 май 2024.
Оккупанты атаковали объект инфраструктуры в Николаеве
09:30 16 май 2024.