Идеальным артериальным давлением обычно считается от 90/60 до 120/80 мм рт.ст.
Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является фактором риска сердечных заболеваний, поэтому необходимо полностью изменить высокие показатели. Доказано, что некоторые диетические продукты особенно эффективны в снижении риска высокого кровяного давления, в том числе напитки.
Высокое кровяное давление означает, что сила давления вашей крови на стенки артерий постоянно слишком высока. Если не лечить, это заставляет ваши артерии сужаться и сужаться, уменьшая приток крови к жизненно важным органам, таких как сердце. Ограничение притока крови к сердцу может повысить риск сердечного приступа .
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Согласно исследованию, опубликованном в журнале JAMA Network, вы можете обратить этот процесс вспять, приняв решения о правильном питании. Исследования выявили определенные компоненты, которые могут помочь предотвратить угрозу высокого кровяного давления.
Чай улун - традиционный китайский чай, приготовленный из листьев растения Camellia sinensis, - попадает в эту категорию.
В исследовании изучалось долгосрочное влияние употребления чая улун на риск гипертонии. Исследование было тщательно разработано, и в нем приняло участие большое количество людей (1507 субъектов из 711 мужчин и 796 женщин).
Исследователи собрали подробную информацию о потреблении чая и других факторах образа жизни и питания, связанных с риском гипертонии. Результат показал, что у тех, кто пил не менее 120 мл / день (полстакана) чая улун в течение года, риск развития гипертонии на 46% ниже, чем у тех, кто не пьет чай. Более того, среди тех, кто пил от 120 до 599 мл / день (две с половиной чашки), риск высокого кровяного давления снизился на 65 процентов.
Исследователи пришли к выводу, что обычное потребление чая улун не менее 120 мл в день в течение одного года «значительно снижает риск развития гипертонии.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики рассказали, как снизить давление за пять минут
Читайте также: Медики назвали повседневные привычки, которые могут привести к неожиданной гипертонии
Елена КовальНовости
СБУ проводит спецоперацию в правительственном квартале
10:15 11 июн 2024.
Войска РФ повредили инфраструктурный объект
09:55 11 июн 2024.
Оккупанты сбросили КАБ на жилой квартал Константиновки
09:30 11 июн 2024.
В России разбился истребитель
09:15 11 июн 2024.
Джонни Депп рассказал, как в молодости страдал "синдромом самозванца"
08:30 11 июн 2024.
Медики назвали лучшее время дня для занятий спортом
07:27 11 июн 2024.
12 июня 1965 года было объявлено о награждении музыкантов The Beatles орденами Британской империи
06:30 11 июн 2024.
Обратный отсчет начался: партизаны обнаружили РЛС оккупантов в Крыму
04:40 11 июн 2024.
Волынь закрыли на карантин
02:20 11 июн 2024.
Раскрыто одно из самых масштабных дел по подделке произведений живописи
00:45 11 июн 2024.