Важно придерживаться определенной нормы.
Сладкое, соленое, острое и многие другие по-своему вкусные продукты крайне вредны и даже опасны для здоровья. В больших количествах.
Врачи и диетологи утверждают, что умеренное употребление сладкого и даже фастфуда не повредит организму. Однако здесь очень важно придерживаться определенной нормы, чтобы не навредить здоровью в целом. Так, например, любителям снеков и чипсов не стоит съедать всю пачку сразу. Врачи рекомендуют за раз употреблять 13% от упаковки. В результате организм получит всего 154 калории вместо 1000.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
К вредной пище можно отнести даже сухие завтраки. Их очень любят дети и многие взрослые, но зачастую они не догадываются о том, что слишком частое употребление может навредить желудку, особенно с утра. Несмотря на то, что принято считать кашу полезным завтраком, по-настоящему полезной является каша, сваренная их цельных зерновых культур. В пакетированных сухих завтраках и хлопьях могут содержаться различные добавки. Кроме того, такой вид утренней трапезы может привести к гастриту.
Между тем сладкоежки обеспокоены допустимой порцией молочного шоколада. Как правило, диетологи рекомендуют употреблять горький шоколад, но в ограниченных количествах. В молочном же шоколаде в основном присутствует какао-порошок, а не бобы. Специалисты считают, что безопасной дозой является 1/8 часть от всей шоколадной плитки.
Еще одним опасным продуктом, а точнее напитком, является всеми любимая Coca-Cola. Лучше всего ограничить потребление любой подобной газировки, а за день выпивать не больше 0,25 л напитка.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты обстреляли железную дорогу на Харьковщине
11:15 24 май 2024.
Китай и Бразилия требуют пригласить на саммит мира Россию
10:55 24 май 2024.
В ТЦК умер военнообязанный
10:45 24 май 2024.
Оккупанты могут начать наступление в Сумской области
10:15 24 май 2024.
Уличные укрытия от PIN-UP Foundation появились в Сумах
10:00 24 май 2024.
Украинские пилоты закончили обучение на F-16
09:55 24 май 2024.
Дроны-камикадзе атаковали Днепропетровскую область
09:30 24 май 2024.
Путин и Лукашенко будут вместе «размахивать ядерной дубинкой»
09:15 24 май 2024.
Один из отцов рок-музыки отмечает сегодня свой день рождения
08:30 24 май 2024.
Украину ожидает похолодание и мощные грозы (Карта)
07:28 24 май 2024.