Теплый душ или ванна перед сном улучшают качество сна.
Некоторые люди предпочитают принимать душ утром, другие – перед сном. По словам специалиста по косметологии Рекхи Тейлор, для здоровья кожи лучше проводить водные процедуры в вечернее время.
Считается, что вечерний душ лучше для здоровья вашей кожи по ряду причин, говорит эксперт. Во-первых, вода очищает кожу перед сном, удаляя накопившуюся за день грязь, пыль и пот.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Принимая душ ночью, вы очищаете кожу от них перед сном, тем самым позволяя ей должным образом восстанавливаться за ночь», – пояснила Тейлор.
Читайте также: Как пить воду, чтобы похудеть
Более того, при регенерации кожи в ночное время после вечернего душа поры не закупориваются. Это предотвращает появление черных точек, различных высыпаний и прыщей, пишет Express.
Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что теплый душ или ванна перед сном улучшают качество сна. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep Medicine Reviews, оптимальное время для принятия душа – от одного до двух часов до сна. Это помогает естественному циркадному ритму организма, отмечают ученые.
Ранее специалисты рассказали, что ежедневный душ может быть опасен для здоровья человека, а антибактериальное мыло может нарушить баланс микроорганизмов на коже.
Читайте также: Неожиданные факты о сне
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Ночная воздушная атака на Украину – чем атаковал враг
10:30 01 июн 2024.
Возле одной из станций метро в Киеве ограничат движение
10:00 01 июн 2024.
Еще двух защитников из Черкасской области освободили из вражеского плена
09:15 01 июн 2024.
Лето в Украине начнется с гроз и жары – прогноз на выходные
09:00 01 июн 2024.
В Киеве открылся 12-й Международный фестиваль «Книжный Арсенал»
08:30 01 июн 2024.
Картины Жана-Мишеля Баския остаются аукционным мейстримом
06:30 01 июн 2024.
Украинцы отказываются получать российские паспорта
04:40 01 июн 2024.
Предательница помогала оккупантам захватить Авдеевку
02:20 01 июн 2024.
По Одессе ударили российской ракетой
00:45 01 июн 2024.
Ученые нашли причину заикания
23:45 31 май 2024.