Организм должен получать нормальное количество воды.
Преподаватель физкультуры Белинда Нортон, проживающая в городе Голд-Кост в Австралии, раскрыла простые способы ускорения обмена веществ. Спортсменка уже долгие годы пользуется ими и они действительно работают.
По словам Нортон, метаболизм разгоняют силовые тренировки с утяжелителями. Она советует чередовать физические нагрузки, делая их более разнообразными. Среди других способов эксперт выделяет интенсивные интервальные тренировки, например, бег или ходьбу.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Также организм должен получать нормальное количество воды, которая способствует ускорению обмена веществ. Сама спортсменка до и после еды выпивает ее по стакану. Когда воды достаточно, органы и клетки функционируют куда эффективнее.
Нортон рассказала, что большую роль играет и правильное питание. Помимо этого можно принимать стероидные добавки, ускоряющие обменные процессы. Эксперт напомнила людям о необходимости предварительной консультации с медицинским специалистом, чтобы избежать проблем и исключить риски, связанные с наличием определенных хронических заболеваний.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Украине утвердили порядок сдачи экзаменов для получения гражданства
16:55 30 май 2024.
В Одессе мужчина пытался зарезать жену и дочь
16:30 30 май 2024.
Коллектив БФ «Квитна» скорбит
16:25 30 май 2024.
Украинцев предупредили о возвращении графиков отключения света
16:15 30 май 2024.
Открытие офиса SIC GROUP в Вашингтоне
16:00 30 май 2024.
Количество осужденных в ВСУ назвали в Офисе генпрокурора
15:55 30 май 2024.
ГБР хочет довести до автоматизма возвращение бойцов на войну
15:30 30 май 2024.
Стало известно, кому не будут выключать свет
15:15 30 май 2024.
СБУ и ФБР провели масштабную спеоперацию
14:55 30 май 2024.
Метро Киева находится на грани коллапса
14:30 30 май 2024.