Данные продукты сначала дают заряд бодрости, который быстро превращается в упадок сил.
Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, способные испортить человеку настроение. Причина кроется далеко не в проблемах с пищеварением или калорийности блюд.
Эксперт рекомендует избегать употребления продуктов, которые мгновенно вызывают эйфорию, сменяющуюся резким ухудшением самочувствие. Сладости, попадая в пустой желудок, провоцируют скачки уровня сахара, поэтому после приподнятого состояния наступает раздражительность.
Схожий эффект вызывают колбасы, обработанное мясо, соленая пища. Данные продукты сначала дают заряд бодрости, который быстро превращается в упадок сил.
Вялость и усталость свойственны для чрезмерного употребления салатов с майонезом и жирных блюд.
Есть продукты, способные улучшить самочувствие и настроение. Речь идет о грибах-вешенках, цитрусовых, томатах, бананах, темном шоколаде, моркови, орехах, йогурте. Зарядиться энергией можно благодаря зеленому чаю, сухофруктам, морепродуктам, жирной рыбе, овсянке.
Фото: pozvonochnik.info
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Энтони Блинкен отметил важность для Украины борьбы с коррупцией
20:30 14 май 2024.
Госсекретарь США рассказал, когда Украину примут в НАТО
20:15 14 май 2024.
Оккупанты расстреливают жителей Харьковщины
19:55 14 май 2024.
На Черкасчине определили еще одних лидеров областных первенств
19:30 14 май 2024.
Стало известно, как запуск е-кабинета повлияет на очереди в ТЦК
19:15 14 май 2024.
Оккупанты расстреляли волонтеров в Волчанске
18:55 14 май 2024.
Назван возраст, в котором нужно отказаться от алкоголя
18:45 14 май 2024.
На Харьковщине установили десятки тысяч мин, - Генштаб ВСУ
18:30 14 май 2024.
Стратегический инвестиционный совет создали в Украине
18:15 14 май 2024.
Зеленский провел переговоры с Макроном
17:55 14 май 2024.
Нью-йоркский аукцион Sotheby's принес несколько рекордов
17:45 14 май 2024.