Розлад сну набуває масштабів епідемії.
Німецькі фахівці з'ясували, що з розладами сну стикаються до 80% працюючих людей. Це пояснюється втомою і моральним виснаженням, викликаними щоденною роботою.
Однак іранські вчені знайшли вихід із ситуації. Експерти прийшли до висновку, що впоратися з безсонням допомагає вживання вітаміну D.
Учасниками дослідження стали 89 осіб, вік яких становив від 20 до 50 років. Всі скаржилися на різні розлади сну. Добровольці були розділені на дві групи. Учасники першої отримували вітамін D, а другої - плацебо. Дослідження тривало 8 тижнів.
В результаті з'ясувалося, що у добровольців з першої групи значно покращилася якість сну. Вони стали швидше засинати і довше спати. Крім того, у них було добре самопочуття після пробудження.
Таким чином, фахівці з Ірану знайшли перші докази ефективності вітаміну D у боротьбі з безсонням. В майбутньому планується провести додаткові дослідження для підтвердження результатів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.
Великобританія вимагає від Німеччини надати Україні далекобійні ракети
17:55 19 тра 2024.
Гелікоптер з президентом Ірану здійснив жорстку посадку
17:15 19 тра 2024.
Окупанти з РСЗВ обстріляли Харківщину
16:55 19 тра 2024.
Росіяни атакували центр Харкова
16:15 19 тра 2024.
Окупанти знизили активність на Харківщині
15:55 19 тра 2024.
Стало відомо, в якому стані знаходиться Фіцо
15:15 19 тра 2024.
РФ атакувала понад 100 об'єктів інфраструктури
14:55 19 тра 2024.
Кількість жертв ракетного удару по Харківщині продовжує зростати
14:15 19 тра 2024.
Стало відомо, чи відключатимуть світло 19 травня
13:55 19 тра 2024.