Серед корисних консервованих продуктів виявилися цукрова кукурудза, салат, сардини.
У консервованих сардинах міститься 174 калорії, 19,2 грама білка і 3,1 грама корисного жиру. Також продукт багатий на різні корисні мікроелементи. Одна банка сардин в консервованому вигляді забезпечує більш ніж три чверті добової потреби людини в кальції. У ній міститься стільки ж заліза, скільки присутній в яловичині.
Якщо говорити про салат «Рататуй», то він багатий на антиоксидант лікопін, що зменшує ризик настання інсульту. При постійному вживанні продукту покращується здоров'я серця.
У кукурудзі міститься величезна кількість вітаміну С. У складі продукту числяться зеаксантин і лютеїн, які підтримують зір на належному рівні.
Артишоки багаті на фолієву кислоту, що відповідає за повноцінне вироблення здорових еритроцитів. Також в них міститься магній.
Джерелом клітковини є веганський салат. У його складі присутні такі продукти: цибуля, томати, червоний перець, чорна квасоля Пінто. Салат рекомендується вживати разом з картоплею.
Фото: aif
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві знову відключатимуть світло
11:30 20 тра 2024.
Болгарія засумнівалася в перемозі України
11:15 20 тра 2024.
Смерть Раїсі матиме тяжкі наслідки для Ірану
10:55 20 тра 2024.
Україна вимагає від США дозволу бити американською зброєю по РФ
10:45 20 тра 2024.
Китай наклав санкції на США
10:15 20 тра 2024.
Стало відомо, як часто відключатимуть світло в Україні
09:55 20 тра 2024.
Президент Ірану загинув в авіакатастрофі
09:30 20 тра 2024.
Повітряні сили знищили всі дрони-камікадзе
09:15 20 тра 2024.
Помер кіноактор зі знаменитої кінокомедії "Тутсі"
08:30 20 тра 2024.
Понеділок принесе в Україну спеку та грози (Карта)
07:26 20 тра 2024.