Денний сон стимулює розвиток хвороб серця, якщо вночі людина спить менше шести годин.
Міжнародна група вчених з'ясувала, що здоровий сон повинен тривати від 6 до 8 годин на добу. Їх дослідження опубліковане в журналі Європейського товариства кардіології.
Свої спостереження вони вели 8 років. Під час дослідження фахівці проаналізували щоденники сну понад 116 тисяч осіб у віці 35-70 років. Вони прийшли до висновку, що надлишок сну пов'язаний з підвищеним ризиком смерті від серцево-судинних захворювань.
У тих людей, які спали від 8 до 10 годин, ризик смерті підвищувався на 5% в порівнянні з тими, хто відпочивав рекомендовану кількість годин. Імовірність розвитку серйозного захворювання підвищувався на 17% у тих, хто спав від 9 до 10 годин, а у тих, хто спав більше 10 годин, на 41%.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
В Україні розширили критерії бронювання
16:55 20 тра 2024.
Війна в Україні закінчиться переговорами, - РНБО
16:30 20 тра 2024.
МКС хоче заарештувати лідерів Ізраїлю та ХАМАС
16:15 20 тра 2024.
Ситуація на фронті не катастрофічна, - РНБО
15:55 20 тра 2024.
Індія візьме участь у саміті миру
15:24 20 тра 2024.
Агент ФСБ шпигував за позиціями ППО біля Чорного моря
15:15 20 тра 2024.
На Харківщині продовжує зростати кількість жертв ракетного удару
14:55 20 тра 2024.
Названо найкращий час доби для тренуваннь, що продовжують життя
14:45 20 тра 2024.
Україна сподівається на «сміливі рішення» США
14:30 20 тра 2024.
У «Резерві+» з'явиться електронний військовий квиток
14:15 20 тра 2024.