Сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити життя мозок.
Сон понад одну годину на день на 40% підвищує ризик деменції у похилому віці. Про це повідомляє китайське видання Sina з посиланням на результати експерименту проведеного співробітниками Каліфорнійського університету.
Протягом 14 років вчені стежили за режимом сну та динамікою когнітивних здібностей у 1401 добровольця. У 75,7% випробуваних без когнітивних порушень тривалість денного сну з віком збільшувалася — у середньому на 11 хвилин на рік. Через шість років після початку дослідження у 24% добровольців із нормальними когнітивними здібностями розвинулася деменція. Вчені дійшли висновку, що ключовим фактором ризику виникнення недоумства у здорових людей є тривалий і частий денний сон.
Читайте також: Медики з'ясували, яку хворобу спричиняє дефіцит нічного сну
Літні люди, які спали довше години на день, були піддані на 40% вищому ризику розвитку захворювання.
Зазначається, що сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити термін життя мозку, проте, якщо спати довше, мозку потрібно більше часу для відновлення.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали вітамін, який може запобігти деменції
Олена КовальНовини
Мер Куп'янська здав місто окупантам
02:20 21 тра 2024.
Іспанія загрожує розірвати дипломатичні відносини з Аргентиною
00:45 21 тра 2024.
Стало відомо, як рівень доходу впливає на вживання алкоголю
23:44 20 тра 2024.
Міністр закордонних справ Литви висловився про співчуття Ірану
23:20 20 тра 2024.
Скарлетт Йоханссон не встигла подати на кривдників до суду
22:45 20 тра 2024.
Відключення електроенергії у Києві продовжаться
22:30 20 тра 2024.
Володимир Зеленський підтвердив переговори з партнерами про удари їх зброєю по території Росії
22:15 20 тра 2024.
Суд на Дональдом Трампом наближається до фіналу
21:45 20 тра 2024.
Джуліан Ассанж отримав тимчасовий перепочинок
21:30 20 тра 2024.
В Україну прийде перша спека
21:15 20 тра 2024.
Третина британців не в захваті від портрета Карла III у держустановах
20:45 20 тра 2024.