Тиждень дієти з низьким вмістом натрію хлориду знижує кров'яний тиск в середньому на 7 мм рт. ст.
Дослідники з Медичного центру Університету Вандербільта (США) дійшли висновку, що скорочення споживання солі на одну чайну ложку на день знижує кров'яний тиск за тиждень до рівня, який можна порівняти з рівнем, що досягається прийомом популярних ліків від тиску. Результати було представлено на конференції Американської кардіологічної асоціації.
Автори дослідження залучили до своєї роботи сотню учасників з підвищеним кров'яним тиском: частину посадили на дієту з низьким вмістом солі (1,3 г на день), а другу – на дієту з підвищеним (5 грамів на день). Було виявлено, що тиждень дієти з низьким вмістом натрію хлориду знижує кров'яний тиск у середньому на 7 мм рт. ст.
Читайте також: Названо смертельно небезпечний рівень артеріального тиску
Сіль у надмірних кількостях сприяє підвищенню артеріального тиску, розвитку артеріальної гіпертензії та, як наслідок, підвищенню ризиків серцево-судинних захворювань та катастроф, таких як ішемічна хвороба серця, серцева недостатність, інфаркт міокарда та інсульт. Сіль допомагає організму утримувати воду, а це означає, що зменшення споживання солі знижує вміст води в крові та призводить до зменшення тиску на стінки кровоносних судин, що знижує кров'яний тиск.
Фото: соцмережі
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Що відбувається з мозком внаслідок гіпертонії, з'ясували вчені
Олеся ЦвіркаНовини
Помер кіноактор зі знаменитої кінокомедії "Тутсі"
08:30 20 тра 2024.
Понеділок принесе в Україну спеку та грози (Карта)
07:26 20 тра 2024.
Рівно 129 років тому відбувся перший в історії, за американською версією, комерційний кіносеанс
06:30 20 тра 2024.
Великобританія оцінила шанси ЗСУ відбити наступ на Харківщині
05:25 20 тра 2024.
«Розумні мережі» з'являться в Україні
01:15 20 тра 2024.
Україна отримає сотню ракет для ППО
23:15 19 тра 2024.
Окупанти не можуть розтягнути наші сили, - Зеленський
22:15 19 тра 2024.
Українців попередили про відключення світла
21:15 19 тра 2024.
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.