Скорочення тривалості сну викликає депресію.
Вчені з Університетського коледжу Лондона (UCL) з'ясували, що у людей, які сплять менше ніж п'ять годин на добу, може бути в 2,5 раза підвищений ризик розвитку депресії порівняно з тими, хто спить п'ять-вісім годин. Дослідження опубліковано в журналі Translational Psychiatry .
Автори роботи використали генетичні дані та дані про стан здоров'я 7146 учасників дослідження ELSA, проведеного в Англії. Середній вік учасників становив 65 років. Виявили, що люди, які сплять п'ять годин на добу або менше, в 2,5 рази частіше страждають від депресії. Вчені зробили поправку на освіту, добробут, статус куріння, фізичну активність та хронічні захворювання.
Читайте також: Медики з'ясували, як нестача сну шкодить здоров'ю серця
Потім використання генетичних даних дозволило вченим виключити вплив середовища (наприклад, соціальних та фінансових факторів) на результати. Так, вчені виявили, що люди з мутаціями, пов'язаними зі схильністю до короткого сну (менше за п'ять годин на добу) з більшою ймовірністю повідомляли про симптоми депресії. Це вказує на наявність причинно-наслідкового зв'язку між депресією та коротким сном.
При цьому генетична схильність до депресії не підвищувала ймовірність 5-годинного сну. Це означає, що скорочення тривалості сну викликало депресію, а чи не було її симптомом.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики з'ясували, що відбувається в організмі при хронічному недосипанні
Олена КовальНовини
Названо незвичайний стимул, який допомагає схуднути
07:27 17 тра 2024.
17 травня 1978 року поліція знайшла труну з трупом Чарлі Чапліна, викрадену для викупу
06:30 17 тра 2024.
Окупанти встановлюють таксофони в Луганській області
02:20 17 тра 2024.
ЄС перевіряє Facebook та Instagram на предмет шкоди для дітей
00:45 17 тра 2024.
Коклюш, що потрібно знати про це захворювання, головні симптоми
23:45 16 тра 2024.
Перший офіційний портрет Карла III викликав негативну реакцію глядачів
23:20 16 тра 2024.
Оприлюднено заяву про стан прем'єр-міністра Словаччини після замаху
22:30 16 тра 2024.
Можливо, що НАТО перейде в допомозі Україні ще одну "червону лінію"
22:15 16 тра 2024.
Суперзірки Голлівуду закликали припинити бойкот свого колеги
21:45 16 тра 2024.