Регулярна ходьба має фізичні, розумові та соціальні переваги.
Дослідники з Університету Лестера у Великій Британії виявили, що бадьорі прогулянки на регулярній основі по півгодини на день продовжують життя людини на 16 років. Робота вчених була опублікована у журналі Communications Biology.
Таких висновків автори дійшли, проаналізувавши дані про понад 400 тис. учасників, які були зібрані UK Biobank. Як виявилося, ті, хто хотів регулярно гуляти, прожили на 16 років довше.
Читайте також: Вчені знайшли нову особливість довгожителів
За словами дослідників, регулярна швидка ходьба протягом півгодини на день може збільшити довжину тіломіру. Теломери розташовані на кінцях хромосом, і від їхньої довжини залежить швидкість старіння організму. Так, чим вони довші, тим менший біологічний вік і навпаки.
Крім того, регулярна ходьба може також мати фізичні, розумові та соціальні переваги. Але вперше вчені порівняли швидкість ходьби з генетичними даними.
Фото:Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені назвали максимальну тривалість життя людини
Олена КовальНовини
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.
ЄС не відкидає присутності західних інструкторів на території України
20:50 17 тра 2024.
В "Укренерго" розповіли про електропостачання у вихідні
20:30 17 тра 2024.