Будь-який алкоголь перевантажує нашу печінку і збільшує ризик певних захворювань незалежно від того, пиво це, лікер або вино.
Однак вино у всіх його різновидах - від червоного і білого до ігристого - дійсно має безліч переваг для здоров'я. Детально про кожен з плюсів та мінусів даного напою розповіли експерти Eat This, Not That !.
Корисні антиоксиданти
Читайте також: Christie's планує продати пляшку вина за 1 мільйон доларів (Фото)
Відмінні новини для шанувальників червоного вина: цей напій не тільки допомагає розслабитися і зняти стрес після важкого дня. Він також сповнений антиоксидантів, в яких потребує ваше тіло. За словами знаменитого дієтолога Серени Пун, червоне вино містить поліфеноли рослинного походження, такі як ресвератрол, кверцетин і епікатехіни.
«Антиоксиданти допомагають захистити ваші клітини від ушкодження вільними радикалами, які можуть викликати окислювальний стрес, що веде до старіння і хвороб», - говорить вона. «Зокрема, було доведено, що червоне вино підтримує здоров'я серця і запобігає раку і діабету».
Користь для серця
Антиоксиданти, що містяться в червоному вині, також допомагають здоров'ю вашого серця. Пун вказує на «ресвератрол», який був ретельно досліджений. Він запобігає пошкодженню клітин крові, тим самим знижуючи «поганий» холестерин ЛПНЩ і запобігаючи утворенню тромбів. Вважається, що ці переваги допомагають запобігти ішемічній хворобі серця, зазначає Пун.
Вплив на чоловічу фертильність
Цікаво, що ресвератрол також може впливати на чоловічу фертильність, за словами Кейт-Томаса Айоба, професора кафедри педіатрії Медичного коледжу Альберта Ейнштейна.
Порушення сну
Як пояснює Пун, хоча стакан або два вина можуть змусити вас відчути втому і швидко заснути, люди, які п'ють перед сном, часто більше прокидаються посеред ночі.
«Одне дослідження показало, що чоловіки, які пили перед сном, в цілому відчували погану якість сну, труднощі з підтриманням сну, більш коротку загальну тривалість сну і загальне зниження суб'єктивної якості сну», - пояснює вона.
Набір ваги
Вино повно калорій - від 100 до 150 на 100 грам вина - але без білка або клітковини. За словами тренера по зниженню ваги Стефані Мансур, це означає, що напій може викликати відчуття голоду, тамуючи який можна набрати зайві калорії.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Підраховано кількість випитого у світі вина за 2020 рік
Олена КовальНовини
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.