Медики пояснили, чому потрібно пити каву кожен день

Кава не тільки має прекрасну тонізуючу дію, а й багато інших властивостей, корисних  для організму.

Медики пояснили, чому її потрібно пити щодня:

1. Якщо пити близько 3-4 чашок на день, то це не стане причиною нестачі рідини в організмі. До такого висновку фахівці прийшли в ході наукового експерименту: кілька днів добровольці пили каву. В інші дні вони надавали перевагу звичайній воді. 
Аналізи показали, що в обох випадках аналізи були в стані норми.

2. Сприяє зміцненню імунної системи і збільшенню тривалості життя. До речі, дана корисна властивість поширюється навіть на напій без кофеїну.

3. Прекрасний захист від депресії. Кава піднімає настрій і дозволяє людині відчувати себе більш задоволеним і радісним. 
Згідно з даними дослідження, 4 філіжанки напою на день знижують ймовірність розвитку депресії на 20%.

4. Вживання кави позитивно впливає на інтелектуальні здібності: якщо у вас важкий робочий день, важко зосередитися і прийняти рішення, то варто зробити паузу і насолодитися чашкою ароматного напою.

5. Вчені вважають, що саме кава є профілактикою незворотніх когнітивних порушень мозку, які призводять до хвороби Альцгеймера і деменції.

6. Експерти дійшли до висновку, що кава здатна захистити від раку печінки: ризик захворювання може знизитися до 35%.

7. Кава здатна допомогти при делікатній проблемі закрепу.

8. Кава є цінним джерелом антиоксидантів, які очищають організм від шлаків і токсинів, зберігаючи здоров'я і молодість.

9. Допомагає поліпшити здатність концентруватися на виконанні важливих завдань, а також підвищити увагу.

10. Перед відвідуванням тренажерного залу варто насолодитися чашечкою напою, оскільки він значно підвищить вашу витривалість, що дозволить зробити тренування більш якісним і тривалим.

11. Допомагає скинути вагу в більш короткі терміни.

12. Профілактика гіпертонії і серцево-судинних захворювань.

13. Полегшує дихання при астмі.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.