Вітамін бере участь у регуляції нервової системи.
Відповідно до недавнього всебічного метааналізу, прийом добавок з вітаміном D пов'язаний зі зменшенням симптомів депресії. Результати показують, що вітамін D можна використовувати для лікування депресії.
У великому огляді дослідники з Університету Східної Фінляндії дійшли висновку, що добавки з вітаміном D можуть полегшити симптоми депресії у дорослих. Результати дослідження були нещодавно опубліковані в журналі Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Читайте також: Медики назвали 6 симптомів депресії, які не можна ігнорувати
Антидепресанти не всім допомагають
Депресія поширена. Терапевтична ефективність наявних нині антидепресантів іноді недостатня. У той час як засоби правового захисту працюють для багатьох людей, вони є неефективними для інших. Крім того, прийом часто пов'язаний із побічними ефектами. Тому вчені шукають інші способи полегшити симптоми депресії.
Вітамін D бере участь у регуляції функцій центральної нервової системи. Попередні дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний із підвищеним ризиком депресії.
Таким чином, метою цього дослідження було вивчити переваги добавок вітаміну D для лікування депресії. Для цього дослідники оцінили результати 41 дослідження, проведеного на цю тему. Серед учасників були люди з діагнозом депресія, та пацієнти з іншими соматичними захворюваннями.
Результати метааналізу показують, що прийом добавок з вітаміном D ефективніший, ніж плацебо, для полегшення симптомів депресії. Однак між дослідженнями були великі відмінності у дозуванні. У середньому добова доза вітаміну D становила від 50 до 100 мкг.
Фото: irissca/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названо продукти, які допомагають заповнити дефіцит найважливішого вітаміну для імунітету
Олена КовальНовини
Понеділок принесе в Україну спеку та грози (Карта)
07:26 20 тра 2024.
Рівно 129 років тому відбувся перший в історії, за американською версією, комерційний кіносеанс
06:30 20 тра 2024.
Великобританія оцінила шанси ЗСУ відбити наступ на Харківщині
05:25 20 тра 2024.
«Розумні мережі» з'являться в Україні
01:15 20 тра 2024.
Україна отримає сотню ракет для ППО
23:15 19 тра 2024.
Окупанти не можуть розтягнути наші сили, - Зеленський
22:15 19 тра 2024.
Українців попередили про відключення світла
21:15 19 тра 2024.
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.