В їжу варто включити куркуму - трав'янисті рослини сімейства імбирних.
Онур Япрак, лікар з Туреччини, назвав продукти, які найкраще допомагають відновленню печінки. Орган буде добре справлятися з навантаженням, якщо у нього достатньо глутатіону - незамінної амінокислоти.
Через старіння і шкідливі звички рівень глутатіону в печінці знижується, в результаті погіршується процес детоксикації. Щоб полегшити органу його роботу, потрібно підтримувати високий рівень амінокислоти, яка і виробляється в печінці.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами Онура Япрака, глутатіон поповнюється продуктами, що містять вітамін С, сірку, цистеїн і селен. Болгарський солодкий перець, ківі, полуниця і цитрусові фрукти мають достатню кількість вітаміну С.
Сірка знаходиться в рибі, червоному і курячому м'ясі, звичайної і цвітній капусті, брокколі, цибулі та часнику. Щоб запастися селеном, потрібно їсти рибу: тунець, сардини і лосось; також гриби, сир, печінка, пшеницю і насіння соняшнику.
Доктор наголосив, що в їжу варто включити куркуму - трав'янисті рослини сімейства імбирних. Вона продається як приправа в сушеному вигляді і містить куркумін - джерело глутатіону. Япрак розповів, що сама слушна допомога, яку кожен може надати своїй печінці, це відмова від шкідливих звичок і неправильного харчування.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
США назвали зброю, якою Україна не зможе атакувати військові цілі в РФ
09:30 01 чер 2024.
Ще двох захисників із Черкащини визволили з ворожого полону
09:15 01 чер 2024.
Літо в Україні розпочнеться з гроз та спеки – прогноз на вихідні
09:00 01 чер 2024.
У Києві відкрився 12-й Міжнародний фестиваль «Книжковий Арсенал»
08:30 01 чер 2024.
Картини Жана-Мішеля Баскія залишаються аукціонним мейстримом
06:30 01 чер 2024.
Українці відмовляються отримувати російські паспорти
04:40 01 чер 2024.
Зрадниця допомагала окупантам захопити Авдіївку
02:20 01 чер 2024.
По Одесі вдарили російською ракетою
00:45 01 чер 2024.
Вчені знайшли причину заїкання
23:45 31 тра 2024.
Продано скутер, на якому президент Франції їздив до своєї коханки
23:20 31 тра 2024.
Виконавця ролі Астерікса звинуватили у сексуальних домаганнях
22:45 31 тра 2024.