Солодощі потрібні людині для гарного фізичного і психологічного самопочуття.
Кожен, хто вирішив схуднути, відразу ж обмежує себе в солодкому - цукерках, шоколадках, тістечках та інших солодких радощах. При цьому багато фахівців-медиків сходяться на думці про те, що шлях обмежень далеко не завжди ефективний.
Солодощі не дарма вважаються природним і одним з найбезпечніших антидепресантів і нерідко сприяють прискоренню роботи мозку.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Всім відомо, що надмірне вживання солодкого прямим шляхом веде до набору зайвої ваги, тому перше, від чого відмовляються всі, хто хоче схуднути, це цукор і продукти, що містять його. Але солодощі дійсно потрібні людині для гарного фізичного і психологічного самопочуття, тому повністю забороняти собі солодке в процесі схуднення не має ніякого сенсу, вважають вчені.
Бажано, звичайно, їсти солодкого поменше. Але якщо говорити про гіркий шоколад, у якого глікемічний індекс всього лише 25, то 70-80% гіркий шоколад можна сміливо їсти, тільки не всю плитку відразу.
Тягу до солодкого добре знімає какао, якщо його заварити окропом. А такі "підсолоджувачі життя", як дієтична кола, тільки шкодять травленню. Краще вживати натуральні продукти. Зокрема, зупинити свій вибір на стевії - це підсолоджувач, зроблений з рослини, який можна додавати в їжу, не побоюючись набору ваги.
Нагадаємо, раніше Lenta.UA повідомляла про головні помилки, які заважають схуднути.
фото: cupofjoephoto.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Львівщині ракети влучили в об’єкти критичної інфраструктури
12:10 01 чер 2024.
Чанпен Чжао прибув до федеральної в’язниці Каліфорнії для відбування покарання – ЗМІ
11:30 01 чер 2024.
На подвір’я працівника ТЦК на Черкащині кинули вибухівку
11:00 01 чер 2024.
Нічна повітряна атака на Україну – чим атакував ворог
10:30 01 чер 2024.
Біля однієї зі станцій метро у Києві обмежать рух
10:00 01 чер 2024.
США назвали зброю, якою Україна не зможе атакувати військові цілі в РФ
09:30 01 чер 2024.
Ще двох захисників із Черкащини визволили з ворожого полону
09:15 01 чер 2024.
Літо в Україні розпочнеться з гроз та спеки – прогноз на вихідні
09:00 01 чер 2024.
У Києві відкрився 12-й Міжнародний фестиваль «Книжковий Арсенал»
08:30 01 чер 2024.
Картини Жана-Мішеля Баскія залишаються аукціонним мейстримом
06:30 01 чер 2024.
Українці відмовляються отримувати російські паспорти
04:40 01 чер 2024.