Однією з них є заміна солодощів на фрукти.
Зайвий жир на животі - це проблема, з якою стикаються чоловіки і жінки, але, як пояснили експерти з харчування, незалежно від статі, правильні звички можуть допомогти вирішити дану проблему.
Зарубіжні дієтологи назвали 7 звичок, які позбавляють від жиру на животі. Зокрема, необхідно виконувати вправи саме на прес кожен день, не забуваючи про це навіть у вихідні.
Наступною порадою служить заміна солодощів на фрукти і овочі, в числі яких яблука, зелень, огірки.
Дієтологи рекомендують повністю відмовитися від газованих солодких напоїв, припинити їсти перед сном.
На вечерю взяти за звичку віддавати перевагу йогурту з шматочками фруктів. У цьому ж списку: ігнорування покупних соків, відмова від вживання білого хліба на користь житнього.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.