Можна без страху і докору смакувати вночі нарізані овочі, маракуйю і ягоди.
Сьюзі Баррел, дієтолог з Австралії озвучила закуски, які необхідно уникати під час схуднення.
На думку дієтолога, темний шоколад не рекомендується вживати, якщо є бажання скинути зайву вагу. У ньому є багато цукру і жирів, тому на ніч краще не захоплюватися темним шоколадом, якщо немає бажання видужати.
Молоко, як відомо, асоціюється з тим, що його п'ють ввечері для поліпшення сну. Але все ж не варто перед відпочинком вдаватися до ароматизованим молочним продуктам. Наприклад, в гарячому шоколаді містяться підсолоджувачі, які тільки підсилюють відчуття голоду. Також австралійський дієтолог радить уникати сиру, печива і соусів.
До корисних продуктів Сьюзі Баррел віднесла простий попкорн, оскільки він містить 10 грам вуглеводів і багатий клітковиною. Ці два фактори роблять його низькокалорійної закускою.
Крім цього, можна без страху і докору смакувати вночі нарізані овочі, маракуйю і ягоди. Низькокалорійне морозиво відмінний спосіб приборкати бажання скуштувати цукор після вечері. Крекери з легким вершковим сиром і помідорами відмінно підійдуть в якості здорової закуски.
Фото: ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.