Привести холестерин у норму допоможуть червоні овочі.
Кожен овоч містить безліч різних типів фітохімічних елементів, які запобігають раку, діабету, хворобам серця та іншим захворюванням. Дуже сильним антиоксидантом є капсантин.
Японський дієтолог Масахіро Івасакі заявив, що овочі червоного кольору – а саме червоний болгарський перець та гострий чилі – здатні нормалізувати рівень холестерину.
Читайте також: Медики розповіли, яка дієта запобігає розвитку атеросклерозу
Експерт написав у своєму блозі, що в цих овочах міститься безліч сильних антиоксидантних сполук. Одним із них є капсантин (екстракт паприки), який і відповідає за колір червоного перцю та перцю чилі.
Капсантин - сильний антиоксидант, саме він підвищує рівень "хорошого" холестерину, знищуючи "шкідливий". Зелений болгарський перець такою властивістю не має, оскільки недостатньо зрілий. Яскраво-червоний відтінок плоди набувають через сім тижнів за рахунок підвищеного вмісту капсантину та вітаміну С.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики з'ясували, як знизити рівень поганого холестерину на 21%
Олена КовальНовини
Скарлетт Йоханссон не встигла подати на кривдників до суду
22:45 20 тра 2024.
Відключення електроенергії у Києві продовжаться
22:30 20 тра 2024.
Володимир Зеленський підтвердив переговори з партнерами про удари їх зброєю по території Росії
22:15 20 тра 2024.
Суд на Дональдом Трампом наближається до фіналу
21:45 20 тра 2024.
Джуліан Ассанж отримав тимчасовий перепочинок
21:30 20 тра 2024.
В Україну прийде перша спека
21:15 20 тра 2024.
Третина британців не в захваті від портрета Карла III у держустановах
20:45 20 тра 2024.
Пояснюємо, як працює складна система релігійно-світської влади в Ірані
20:15 20 тра 2024.
У Києві на чотири місяці обмежать рух транспорту
19:55 20 тра 2024.
Ціни на електроенергію піднімуть в Україні
19:30 20 тра 2024.
Названо причину аварії гелікоптера президента Ірану
19:15 20 тра 2024.