Дієта сприяє швидкогму схудненню в області живота й нормалізує рівень цукру в крові.
Правильно підібрана дієта грає життєво вирішальну роль у втраті зайвої ваги, а також у контролі рівня цукру в крові, - повідомили фахівці дослідницького центру з Нью-Делі.
Існує безліч планів харчування або дієт для схуднення, але далеко не всі з них є безпечними для здоров'я. Саме з цієї причини медики вивчили індійську дієту та назвали її найефективнішою, особливо для людей з діабетом.
Простий 7-денний план дієти, підготовлений фахівцем з дієтології, доктором Парулом Патні, допоможе схуднути й усунути нездоровий жир на животі.
Дієтолог рекомендують вживати клітковину, яка допомагає контролювати цукор і знижує глікемічний індекс їжі. Також під час дієти потрібно вживати ячмінь, пшеничне борошно, зелене листя, овочеві салати, яйця, сири, горіхи, насіння, трави і обов'язково гострі спеції. Вранці важливо з'їдати одну чайну ложку насіння гуньби.
Фото:vladtime.ru
Читайте також: Названо топ-5 факторів, які заважають схудненню
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, яка прянощі допомагають контролювати діабет
Олена КовальНовини
Відмінність між кігтями собак та кішок пояснили біологи
00:00 19 тра 2024.
У Міноборони прозвітували про кількість громадян, які оновили дані через «Резерв+»
23:00 18 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
22:00 18 тра 2024.
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.