Людям із деякими захворюваннями варто взагалі від нього відмовитися.
Який виноград найкорисніший і чому, розповіла дієтолог Нурія Діанова.
При виборі винограду, за рекомендацією експерта, краще віддавати перевагу темному – у ньому більше антиоксидантів та флавоноїдів, які захищають організм від негативного впливу неправильного харчування.
Читайте також: Гроно винограду продали в Японії за нечувані 1,4 млн ієн (фото)
«Завдяки поліфенолам знижується рівень холестерину, зменшується ризик появи бляшок холестерину, виноград можна назвати хорошим засобом для профілактики атеросклерозу», – пояснила медик.
Вона також зазначила, що іноді виноград можна їсти разом із кісточками, ретельно їх пережовуючи, – так організм отримає більше корисних речовин. При цьому пацієнтам, що страждають на цукровий діабет і жирову хворобу нирок, від ягоди варто відмовитися.
Проблема в тому, що у винограді дуже багато фруктози, тому за один раз можна з'їдати не більше ста грамів продукту, – попередила експерт. – Краще їсти виноград не як окрему страву, а у вигляді перекусу, також можна додати до нього горіхи або сир, тоді рівень глюкози в крові не різко підніматиметься».
Фото: goodfon
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названо топ-5 найкорисніших продуктів в світі
Олеся ЦвіркаНовини
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.
ЄС не відкидає присутності західних інструкторів на території України
20:50 17 тра 2024.