Приємні думки дуже важливі для здоров'я.
Американські вчені провели експеримент з добровольцями, який показав, що багато сучасних людей не вміють занурюватися у власні думки просто заради задоволення, тобто - мріяти. Як правильно мріяти з'ясували співробітники Університету Флориди.
За словами доктора філософії Ерін Вестгейт, професора психології з Університету Флориди, вчені запропонували учасникам експерименту осмислено подумати про щось приємне. Передбачалося, що добровольці придбають приємний і корисний досвід, але все виявилося трохи складніше, ніж очікували вчені.
«Сучасним людям простіше думати про якісь повсякденні справи, ніж мріяти. Цей факт збив нас з пантелику. Виявилося, що добровольцям було важко мріяти. Деякі люди взагалі не знали, що вони можуть просто насолоджуватися власними думками, і, що називається, витати в хмарах ", - зазначила Вестгейт.
Дослідниця додала, що приємні думки дуже важливі для нормального психологічного і фізіологічного здоров'я. Люди, здатні мріяти, отримують потужний інструмент для підвищення настрою і загального самопочуття, який навіть може рятувати від болю, нудьги і самотності.
"Як навчитися мріяти? Знайдіть те, про що вам подобається думати просто для задоволення. Це може бути що завгодно - хоч ваші майбутні успіхи, хоч літаючі єдинороги. Основне правило - думки повинні приносити вам задоволення. Знайдіть час, коли ви зможете спокійно мріяти - наприклад, в обідню перерву, або коли вранці приймаєте душ ", - сказала Вестгейт.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Рівненщині поліцейський вирішив «заробити» на ухилянтах
02:20 16 тра 2024.
Герт Вілдерс сформував новий уряд Нідерландів
00:45 16 тра 2024.
Як потрібно мити фрукти та овочі перед їх вживанням, пояснив дієтолог
23:45 15 тра 2024.
Знаменитого ілюзіоніста звинуватили у сексуальних домаганнях
22:45 15 тра 2024.
Оприлюднено графік відключень електроенергії у Києві
22:30 15 тра 2024.
Дебати між Байденом та Трампом відбудуться
22:15 15 тра 2024.
Завтра в Україні будуть планові відключення світла
21:30 15 тра 2024.
Завтра Україну накриють дощі та трохи потеплішає - синоптик
21:15 15 тра 2024.
На "червоній доріжці" у Каннах стався скандал
20:45 15 тра 2024.
Чоловік, який стріляв у прем'єр-міністра Словаччини, затримано
20:30 15 тра 2024.