І дали рекомендації щодо порцій.
Абсолютно шкідливих і абсолютно корисних напоїв не буває. Але між чаєм і кавою є велика різниця. Про це попередила лікар-дієтолог Марина Степанян.
Так, якщо людина страждає на гастрит та має іншими проблеми зі шлунково-кишковим трактом, краще утриматися від вживання кави і міцного чорного чаю,
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кава багатша на кофеїн, ніж чай, тому пити перед сном її не можна, оскільки це може призвести до нервової збудливості і неспокою. Загалом у порції чайного напою вдвічі менше кофеїну, ніж в аналогічної порції кави. Тому пити чай можна частіше, ніж каву.
Кофеїн сприяє підвищенню активності, зростанню фізичної витривалості і концентрації. Однак у нього є і побічні ефекти - постійне вживання кофеїну призводить до розвитку деменції і хвороби Альцгеймера. У свою чергу поліфеноли, що містяться в каві і чаї, позитивно впливають на організм.
«Вони впливають на тонус судин, що перешкоджає підвищенню артеріального тиску і знижує ризик розвитку інсульту та інфаркту», - пояснила Степанян.
Як таких обмежень по чаю на добу немає, а ось кави в день можна вживати без небезпечних наслідків не більше двох чашок.
Як раніше повідомляла lenta.ua, правильний час для вживання кави назвав нутриціолог.
Фото: vremiasna.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Чому чай і каву правильніше пити з цукром, пояснили дієтологи
Читайте також: Несподіваний вплив чаю на серце довели дослідження
Олеся ЦвіркаНовини
Ворог завдав ракетного удару по Києву
09:30 31 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Харкову
09:15 31 тра 2024.
Клінту Іствуду - 94 роки: п'ять його найкращих фільмів
08:30 31 тра 2024.
Останній день травня принесе грози та зливи (Карта)
07:27 31 тра 2024.
Оприлюднено вартість догляду за Міхаелем Шумахером
06:30 31 тра 2024.
Окупанти зазнають величезних втрат у Харківській області
04:40 31 тра 2024.
Юрій Одарченко співпрацює з американськими партнерами, включаючи VICC, над проектами житла для переселенців в Україні
03:30 31 тра 2024.
Російський агент шпигувала за Силами оборони у Слов'янську
02:20 31 тра 2024.
Оголошений вердикт присяжних на суді над Дональдом Трампом
00:25 31 тра 2024.
На єгипетському черепі віком 4000 років знайдені сліди операції (Фото)
23:45 30 тра 2024.
Триває другий день наради присяжних на суді над Дональдом Трампом
23:20 30 тра 2024.