Рясне пиття, особливо води, важливо для зниження ризику утворення каменів в нирках.
Підраховано, що у кожної десятої людини в якийсь момент життя розвинуться камені в нирках . Це не тільки болісно, але і може привести до серйозних ускладнень, які можуть потребувати госпіталізації і навіть хірургічного втручання. Гарна новина полягає в тому, що каменям в нирках можна запобігти, а профілактика може бути дуже простою за допомогою правильної дієти.
«Коли справа доходить до каменів в нирках, профілактика є найважливішою справою», - говорить лікр Іван Портер, нефролог з престижної клініки Майо (США).
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У нещодавній статті лікар пояснює, як дотримуватися дієти, щоб запобігти утворенню каменів в нирках.
Твердий план профілактики включає в себе роздуми про тии їжі, яку ви їсте. Доктор Портер пояснює, що фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як огірки, помідори і кавуни, також містять натуральні цитрати.
«Це інгібітори природного каменю, які можуть бути частиною плану профілактики каменів», - каже нефролог.
Рясне пиття, особливо води, також важливо для зниження ризику утворення каменів в нирках. Надлишок рідини розріджує сечу і знижує ймовірність утворення каменів. Крім того, на думку фахівців, споживання солі слід знизити максимум до шести грамів в день.
Не менш важливо подумати про те, чого не можна їсти.
«Ми знаємо, що джерела тваринного білка пов'язані з більш високим ризиком кам'яних каменів. Один із способів уникнути накопичення каменів - це обмежити споживання м'яса меншою кількістю », - говорить доктор Портер.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, як позбутися від мігрені за допомогою дієти
Читайте також: Медики назвали дієту, яка може запобігти високому кров'яному тиску
Олена КовальНовини
Виконавця ролі Астерікса звинуватили у сексуальних домаганнях
22:45 31 тра 2024.
У Братиславі шестирічний хлопчик створив проблеми поліції
22:30 31 тра 2024.
У Німеччині пояснили зміну своєї позиції щодо ударыв по росії
22:15 31 тра 2024.
Рекордна спека в Індії призвела до масових смертей
21:45 31 тра 2024.
У МЗС Польщі розповіли про можливість появи польських військових інструкторів в Україні
21:30 31 тра 2024.
Червень розпочнеться в Україні спекою (Карта)
21:15 31 тра 2024.
На Мадонну знову подали до суду
20:45 31 тра 2024.
В "Укренерго" поінформували про стан зі світлом на завтра
20:30 31 тра 2024.
НАБУ хочуть "перезавантажити": Голобуцький розкрив цілі кампанії проти заступника директора Углави
20:26 31 тра 2024.
Соціологи заміряли зміну ставлення до Трампа після винесення вироку
20:15 31 тра 2024.
Міноборони пояснило, чому чоловіки перебувають «у розшуку»
19:55 31 тра 2024.