Медики з'ясували, що важкий підйом і погане самопочуття після сну говорять про порушення здоров'я

Експерт сомнолог Олена Царьова розповіла, що важкий підйом вранці і погане самопочуття після сну говорять про наявні порушення здоров'я. Йдеться про ситуації, коли людині важко піднятися з ліжка, і вона відчуває себе втомленою, розбитою, незважаючи на достатній за часом відпочинок.

«Важкий підйом вранці може свідчити про порушення в організмі. І перше з них - апное », - зауважила Царьова.

Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Медик пояснила, що даний стан проявляється гучним хропінням. З його розвитком пов'язаний ризик гіпоксії - кисневого голодування. З цієї причини людина з апное відчуває вранці погане самопочуття - як правило, при цьому болить голова.

Ще одне порушення, яке пояснює поганий стан після нічного сну, - це синдром неспокійних ніг. Їх неконтрольоване ворушіння подає стимулюючі сигнали в мозок, позбавляючи його потрібного розслаблення. Царьова пояснила, що в цьому випадку «вранці можуть проявлятися тягнучі болі, судоми, скутість в ногах».

Спеціаліст додала, що говорити про погане самопочуття після сну можна, якщо воно турбує людину через 15 хвилин після пробудження. Протягом цього часу для організму природно відчувати деяку загальмованість. Якщо проблема все ж є, необхідно звернутися до лікаря і з'ясувати причину.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.