Підвищений тиск ускладнює життя величезній кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змазались - від підвищеного тиску страждають і літні, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску, є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому сенсі своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук в кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла.
Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Далі те ж саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці і ввечері.
Відповідно до навчань східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а крім того може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому як сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Сирський назвав гарячі точки фронту
12:55 12 чер 2024.
У Раді прокоментували питання демобілізації
12:45 12 чер 2024.
В афінській криниці знайдені стародавні таблички з прокльонами (Фото)
12:30 12 чер 2024.
Сирський хоче змінити оборонну та наступальну психологію
12:15 12 чер 2024.
У Раді не планують продовжувати терміни оновлення даних
11:55 12 чер 2024.
Окупанти у Криму поскаржилися на ракетну атаку
11:33 12 чер 2024.
Зеленський оглянув батарею Patriot у Німеччині
11:15 12 чер 2024.
Невідомі спалили автомобіль ЗСУ у Дніпрі
10:55 12 чер 2024.
Чоловікам обмежать надання держпослуг
10:45 12 чер 2024.
Медик розкрив секрет, як запобігти переїданню та збільшенню ваги
10:30 12 чер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:15 12 чер 2024.