Деякі каші мають високий глікемічний індекс.
Каші займають значне місце в українській кухні, разом з тим при деяких хворобах вони шкідливі. Лікар Олена Губкіна розповіла, кому не слід вживати названі страви через обмеження, пов'язані з розладом здоров'я.
Деякі каші мають високий глікемічний індекс, зазначила Олена Губкіна. До них відносяться манна, кукурудзяна і пшоняна. З цієї причини слід утримуватися від даних каш особам, які страждають на діабет і ожиріння. Лікар закликає обережно ставитися до страв з перерахованих круп через те, що коли людина вживає такі каші, надлишок глюкози, що міститься в них активно переробляється в жир. Слідом за цим названий компонент у вигляді надлишків «відкладається» про запас організмом і викликає зайву повноту.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Названі крупи не можна використовувати пацієнтам, що страждають на цукровий діабет, то ж відноситься до тих, хто має зайву вагу. Мова йде про різкі скачках рівня глюкози в крові, які провокують вкрай шкідливі наслідки.
Фахівець розповіла також про крупи, які вважають безпечними. Ними визнають перловку, гречку і рис. Перша має найбільш низький глікемічний індекс, тоді як друга і третя крупи - середній. Такі каші корисні і рекомендуються, в тому числі пацієнтам, які страждають на діабет
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Помер найпопулярніший собака сучасності
00:45 25 тра 2024.
Названо простий спосіб зміцнення психічного здоров'я
23:45 24 тра 2024.
Портрет Кейт Міддлтон викликав скандал у соціальних мережах
23:20 24 тра 2024.
Іспанська поліція знайшла вкрадену картину Френсіса Бекона
22:45 24 тра 2024.
Як результат британських виборів може вплинути на відносини з Україною
22:30 24 тра 2024.
Новий документальний фільм досліджує, скільки Захід має витрачати на оборону від росії
22:15 24 тра 2024.
У США кількість тих, хто регулярно вживає марихуану, перевищила аналогічну цифру по алкоголю
21:45 24 тра 2024.
У римо-католицької церкви може з'явитися перший святий-міленіал
21:30 24 тра 2024.
Де на вихідні пройдуть дощі з грозами, а де буде спекотно та сонячно, розповіла синоптик
21:15 24 тра 2024.
Навіщо на Каннському кінофестивалі вимірюють тривалість оплесків
20:45 24 тра 2024.
В Україну з Німеччини прибула ще одна система ППО
20:30 24 тра 2024.