Медики пояснили, коли небезпечно пити воду

Дієтологи не рекомендують пити воду на ніч. Чому це шкодить здоров'ю? По-перше, варто пам'ятати, що вночі всі органи людини повинні відпочивати. Не слід пити воду пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Після вживання рідин нирки продовжують працювати, а це дуже погано.

Так як людина втрачає можливість своєчасно позбавитися від зайвої рідини шляхом спустошення сечового міхура, згодом звичка пити воду на ніч може призвести до порушень роботи сечовидільної системи.

Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

По-друге, якщо пити воду на ніч, з організму будуть вимиватися корисні мікроелементи. Вдень цього не відбувається, так влаштований наш організм.

Щоб корисні мікроелементи почали вимиватися з організму вдень, потрібно випити більше шести літрів води. Вночі ж цей процес починається відразу.

Вживання рідини перед сном може бути й корисним. Якщо присутнє почуття спраги, не варто відмовлятися від склянки води. Дієтологи рекомендують пити кип'ячену очищену воду. Фільтровану і знезаражену воду дієтологи пити не рекомендують, оскільки вона «нежива».

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.